грозде

Във всекидневния живот обикновено не мислим за жизненоважните си органи. Понякога това е нещо добро, защото когато започнат да привличат вниманието към себе си, това обикновено означава, че това е здравословен проблем, който не бива да се пренебрегва.

Миналата седмица получих събуждане от бъбреците си. Започна с пронизваща болка в корема и усещане за парене при уриниране. Това, което изглеждаше като проста инфекция на пикочните пътища (инфекция на пикочните пътища); но знаех, че някои заболявания, особено камъни в бъбреците, могат да имат същите симптоми.

За щастие всичко се оказа наред с бъбреците ми, но епизодът ме накара да се замисля за здравето му. Четейки за бъбречната енергия, научих някои важни факти:

  • Причиняват бъбречна дисфункция.
  • Дългосрочната употреба на някои лекарства, като ибупрофен и аспирин, може да причини проблеми с бъбреците.
  • Диетата с високо съдържание на протеини може да доведе до камъни в бъбреците.
Разбира се, има и наследствени фактори, но изброих само тези, които можем да контролираме чрез промени в начина на живот. Нашата ежедневна диета играе ключова роля в регулирането на нашето здраве, поради което започнах с изучаването на плодове и зеленчуци, които могат да помогнат за защита и излекуване на бъбреците.

Не след дълго един особен плод привлече вниманието ми: Грозде.

Сега, дори ако бъбреците ви работят тихо, докато четете това, направете пауза, за да прецените здравето си. Според Националната фондация за бъбреците над 20 милиона американци, всеки девети възрастни, имат хронични бъбречни заболявания, а допълнителни 20 милиона души са изложени на повишен риск. По-важното е, че бъбречните заболявания се проявяват без предупреждение, понякога в продължение на няколко години.

Докато гроздето е заредено с ползи за здравето, вариращи от грижа за кожата до здраве на сърцето, то също е чудесно за бъбреците. Изследване от Тунис Хранене и метаболизъм, публикувано в Приложна физиология, посочва, че е установено, че съединенията в гроздови семки и в екстракта от неговата кора обръщат увреждането на бъбреците.

Особено интересен е фактът, че гроздето се счита за ключова роля в лечението на бъбречни заболявания, предизвикани от диети с високо съдържание на мазнини, една от най-честите причини за бъбречни проблеми. Изследователите се надяват, че с тези резултати семената и кората на гроздето могат да бъдат препоръчани като превантивна добавка за тези пациенти с висок риск от бъбречно заболяване, предизвикано от затлъстяване.

Какво прави гроздето толкова мощен бъбречен плод? Учените, отговорни за изследването, обясняват, че всяка част от гроздето е концентриран източник на антиоксиданти, който предпазва тялото от вредното въздействие на оксидативния стрес и неутрализира свободните радикали до клетки-убийци.

Списанието за здраве, All 4 Natural Health, предполага, че всяко разнообразие от органично отгледано прясно грозде е добро за прочистване на черния дроб и бъбреците чрез измиване на отпадъчни продукти като пикочна киселина.

Националната фондация за бъбреците препоръчва като част от балансираната диета да се консумира 15 грозде дневно, за да се поддържа добро здраве на бъбреците. Опитайте чаша пресен гроздов сок без вода или захар или опитайте да добавите цяло грозде към смутито си. Така или иначе, включеното грозде помага за редовната диета за прочистване на бъбреците и детоксикацията им.

Позволете ми да завърша с обикновен китайски език, посочен на уебсайта на Комисията за гроздето на Калифорния:

„Pi Chi Putao bu tu Putao“ означава „Когато ядете грозде, не плюйте кожата“ Както посочва сайтът на комисията, би било разумно да следвате съветите им. Много от фитонутриентите на гроздето се намират в кората на гроздето, в допълнение към неговата пулпа и семена.