Кликнете тук за повече информация и часове 4. Регистрирайте се лично в отбелязаните дни/часове Регистрираните участници трябва да подпишат изпълнението на задълженията 4. Често проверявайте страницата ни за последните или известия!

печелят

10 стъпки за участие: 1. Регистрирайте се за програмата и присъствайте на първото вдигане на тежести, където ще получите членската си карта, календара си за безплатни упражнения, както и много ценна информация, която ще ви води през предизвикателството. 2. Ангажирайте се със здравословен начин на живот. 3. Създайте и стартирайте здравословния си план за отслабване. 4. Яжте хранителни и здравословни храни (вж. Ресурси във връзките). 5. Пийте достатъчно вода, особено преди, по време и след тренировка. 6. Спете колкото се може повече през нощта. 7. Посещавайте тренировки с тежести. Участниците трябва да присъстват на първата и последната тежест, както и на допълнителни тежести по време на предизвикателството, за да се класират за наградите. Вижте удължени часове, за да се претеглите. 8. Поставете реалистични лични цели за упражнения. 9. Възползвайте се от специални промоции на програмата! 10. Празнувайте успеха си! Резултатите варират в зависимост от индивидуалното общо състояние, честотата и интензивността на упражненията, качеството на храненето и начина на живот.

Често използване: Защо има такса за влизане? Какво включва таксата за регистрация? Защо трябва да присъствам на първото претегляне? Трябва ли да съм част от фитнес зала или да имам личен треньор? Кой може да види теглото ми на кантара? Кога ще бъде обявен победителят и наградата? Има ли само един победител? Мога ли да се регистрирам в Интернет? Какво е Ден на взимане и защо трябва да присъствам? Какво се случва, ако пропусна да взема тегло? Какво се случва, ако някой от членовете трябва да се откаже от предизвикателството? Кога се затваря събитието? Ще бъде ли публикувана моята снимка? Защо да вляза? Къде е/са тежестите? Трябва ли да имам екип преди да вляза? Как се изчислява загубата на тегло? Дисквалифициран ли е отборът ми, ако някой от участниците пропусне една от тежестите? Ами ако отговорът ми не може да се отговори тук?