Според проучване рибните киселини, които съдържат това вещество, не са толкова полезни за сърдечни заболявания

Споделете статията

The Омега-3 мастни киселини, открити в маслото от риба като сардини и сьомга и са били хвалени в миналото като начин за поддържане на рибеното масло под контрол. сърдечни заболявания и мозъчно-съдови инциденти (CVA), те все пак не биха били толкова полезни, разкрива гръцко проучване.

омега-3

Въз основа на преглед и анализ на предишни клинични изпитвания, включващи повече от 68 000 участници, авторите на проучване, публикувано в Вестник на Американската медицинска асоциация споменатите мастни киселини не оказват влияние върху общата смъртност, смъртните случаи от сърдечни заболявания или инсулти и инфаркти.

Тези заключения поддържат дали киселините се получават от добавки, хапчета или чрез на диетични риби, казаха изследователите, начело с Мосеф Елисеф, от университетската болница в Янина.

„Като цяло добавките с омега-3 не са свързани с по-нисък процент на смъртност от всички причини, сърдечни заболявания, внезапна смърт, инфаркт на миокарда или инсулт въз основа на абсолютни или относителни мерки за асоцииране“, каза Елисеф и колегите му.

Преди десетилетие медицински доказателства предполагат, че повишаването на омега-3, включително киселините, известни като EPA и DHA, с храна или добавки има силен защитен ефект, въпреки че механизмът зад това не е разбран.

Учените цитират подобрения в нивата на триглицеридите - вид мазнини в кръвта-, в допълнение към измерванията на кръвното налягане и проблеми със сърдечния ритъм.

Оттогава обаче това изображение е модифицирано. По-рано тази година група корейски изследователи установиха, че добавките с омега-3 нямат ефект върху сърдечни заболявания или смърт поради случилото се с 20 000 участници в предишни тестове.

Настоящото проучване оценява резултатите от 18 клинични проучвания, които произволно са накарали някои участници да приемат омега-3 добавки, а други не. Това включва две изпитания, при които хората са получавали хранителни консултации за увеличаване консумацията на храни, богати на омега-3.

Като се има предвид, че доказателствата в гръцките анализи датират от 1989 г., изследователите също така обмислят дали нарастващата употреба на статини и други лекарства може да обясни защо проучванията не подкрепят първоначалните констатации. Но Елисеф и екипът й заявиха, че това не е така.

Тъй като е установено, че тези, които ядат много риба, имат по-малко сърдечни проблеми, изследователите смятат, че може би поставят предположенията "активни съставки" в хапче могат да осигурят подобни ползи, каза Алис Лихтенщайн, директор на лабораторията за сърдечно-съдово хранене в университета Туфтс в Бостън.

„Това, което научихме през годините, е, че не можете да мислите за отделни съставки изолирано“, добави той. Хората, които ядат риба често, не биха яли други храни с повече мазнини, което прави диетата им по-здравословна.

Вместо добавки, Лихтенщайн препоръчва да се яде риба поне два пъти седмично, имат разнообразна диета, богата на пълнозърнести храни и зеленчуци, получаване на много физическа активност и непушене.