индекс

Когато ядем храна, богата на въглехидрати, нивата на глюкозата в кръвта постепенно се увеличават, тъй като съдържащите се в тях нишесте и захари се усвояват и усвояват. Е, скоростта, с която те навлизат в кръвта, е това, което се нарича гликемичен (или гликемичен) индекс. И Herbalife го намали.

Скоростта, с която различните храни се усвояват и усвояват, зависи от вида на хранителните вещества, които ги съставят, от количеството фибри и от състава на останалите храни, присъстващи в стомаха и червата по време на храносмилането.

Индекс на съдържанието

Тези аспекти се оценяват чрез гликемичния (или гликемичния) индекс на храната.

Този индекс е връзката между площта на кривата на абсорбция на приема от 50 gr. чиста глюкоза с течение на времето, с тази, получена чрез ядене на същото количество от тази храна.

Първо, чрез бързо повишаване нивото на глюкозата в кръвта, инсулинът се секретира в големи количества; но тъй като клетките не могат правилно да изгорят цялата глюкоза, метаболизмът на мазнините започва и започва да я трансформира в мазнина.

Тези мазнини се съхраняват в клетките на мастната тъкан. Нашият генетичен код е програмиран по този начин, за да ни позволи да оцелеем по-добре в периоди на недостиг на храна.

Как можем да контролираме този параметър?

В общество като нашето, в което периодът на глад след запоя никога не настъпва, всички запаси от мазнини остават неизползвани и ние затлъстяваме. Точно тогава Herbalife има решение.

Впоследствие целият този инсулин, който сме отделили, кара захарта да напусне кръвта. И два или три часа по-късно кръвната ни захар пада под нормалното и ние влизаме в състояние на хипогликемия.

Така че „безпокойството“ е спад в кръвната захар?

Когато това се случи, функционирането на нашето тяло и това на главата ни не са равни и ние изпитваме нужда да погълнем повече храна. Ако ядем отново повече въглехидрати, за да успокоим чувството на глад, причинено от бързото спадане на глюкозата, отново отделяме поредната голяма доза инсулин. И така влизаме в омагьосан кръг, който ще се повтаря отново и отново на всеки няколко часа.

Този процес се прилага при говеда за постигане на изкуствено угояване чрез снабдяване с периодични дози инсулин.

Всъщност някои учени наричат ​​инсулина „хормонът на глада“.

Затова трябва да държим инсулина под контрол, опитвайки се да поглъщаме въглехидрати с ниско-среден гликемичен индекс.

Диетите на Herbalife са полезни за инсулина и какъв гликемичен (или гликемичен) индекс имат?

Да, звучно. Шейкове и продукти Herbalife имат нисък гликемичен индекс, еквивалентен на ябълка; следователно те поддържат нивото на глюкозата в кръвта стабилно и не принуждават панкреаса да отделя инсулин.

Искам да знам повече за диетите на Herbalife

Подготвихме за вас страница, обясняваща всичко за диетите на Herbalife тук.