Има много алтернативи на отслабнете по естествен път, само че понякога хората не са достатъчно информирани за този вид възможности и в крайна сметка се игнорират, а всъщност се открояват като много ефективни.

рецепта

В този ред на идеи, по този повод предлагаме да се научите пригответе естествено смути, че освен с вкусен вкус, той е много лесен за приготвяне, евтин е и може да се използва като допълнително допълнение към купете Herbalife онлайн.

Смути за маруля и киви за отслабване

Не винаги се говори за това, но за марулята е основна храна за отслабване, подчертавайки в това отношение, че той се откроява сред останалите, тъй като калориите, които той допринася за тялото, са малко, освен че се характеризират със съдържание на големи количества минерали и витамини, съединения, които са от съществено значение за правилното функциониране на организма.

От друга страна, марулята осигурява количество антиоксиданти, с възможност за осигуряване на ефект или Чувство за пълнота трудно достъпни от други храни, което означава по-добър контрол върху приема на храна .

Само за да бъдем по-ясни за това, това, което се препоръчва е, че вие отдайте предпочитание на Салата Ромен, тъй като сред всички сортове той обикновено дава най-добри резултати, когато това, което се търси, е отслабнете, освен разбира се по-здрави от останалите.

Какви са свойствата за отслабване на марулята?

Като цяло марулята, но особено Romana, е много добра добавка за диети, тъй като наблюденията показват, че те позволяват бързо и безопасно отслабване, при което се откроява, че щедра порция маруля има само 17 калории .

Благодарение на горното често се твърди, че това е идеална храна за отслабване, тъй като хората могат да консумират обилни количества от нея, без горното да означава, че се получават много калории. От друга страна, с богатото си съдържание на диетични фибри и вода, то причинява значително чувство на ситост, което позволява контролът на хранителната тревожност, наред с други подобни проблеми, да бъде лесно разрешен.

По отношение на най-важните хранителни вещества, които марулята осигурява, се открояват витамини А, С, К, В1, В2, В3, В5 и В8, в допълнение към минералите като калций, мед, магнезий, натрий, цинк, калий, желязо, фосфор и селен.

Защо салатата е полезна за отслабване?

  • В резултат на съдържанието на фибри, той е отличен вариант за помагат за отслабване, с плюс да поддържате правилното функциониране на храносмилателната система и също така да избягвате запек.
  • Поради своите характеристики, марулята е естествен диуретик par excellence, така че бори се със задържането на течности, той също така премахва токсините от тялото и като цяло е от полза за хората със затлъстяване.
  • Това е храна, с която се осигурява страхотно усещане за ситост.

На този етап си струва да се отбележи, че марулята може да се комбинира с много храни, което означава, че е идеален за приготвяне на голямо разнообразие от салати.

Рецепта за смути от киви и маруля за отслабване

Съставките, необходими за този препарат, са:

  • Пет листа маруля.
  • Пет листа спанак.
  • Две киви.
  • Супена лъжица мед.

По отношение на подготовката на това напитка за отслабване, стъпките, които трябва да следвате, са тези, споменати по-долу:

  • Трябва да започнете, като измиете много добре и дезинфекцирате всяко от кивитата, листата на спанака и разбира се марулята.
  • След това е време да обелите кивито, търсейки да можете да го нарежете и да го сложите в блендера заедно с листата на марулята, спанака и меда.
  • Смесете с висока скорост и сервирайте в голяма чаша.
  • Въпреки че това е незадължителна стъпка, препоръчително е да направите всичко възможно, за да натрупате сока, преди да го изпиете, тъй като по този начин ще можете да елиминирате някои частици, които няма да бъдат напълно втечнени и които могат да възпрепятстват консумацията му.

Като последно уточнение относно това смути от маруля и киви за отслабване, Трябва да се спомене, че употребата на маруля Romaine не е абсолютно необходима, така че това не е единственият начин да се консумира този препарат. Във връзка с горното, трябва да се спомене, че всички сортове маруля, които могат да се намерят на пазара, ще бъдат много добра алтернатива и ще съдържат достатъчно хранителни вещества, за да може тялото да се възползва. Единствената разлика е, че La Romana има по-високи суми.