диета

Химическата диета, въпреки името си, изобщо не включва храна само заради добавки или химикали. Той получи името си от факта, че за разлика от повечето диети, той се основава не на теорията за приема на калории, а на собствените химични реакции на организма.

Диета за химични реакции: основата

Диета, основана на химични реакции, предполага стриктно спазване на диетата. Не можете да замените продукти или да добавите нещо. Вашата диета трябва да бъде най-строгият начин да се придържате към менюто, в противен случай няма да има полза.

Тайната на диетата е, че в диетата често има такъв полезен продукт, като пилешки яйца. Доказано е, че ако човек започва деня си с яйца, той се чувства дълго време сит и яде по-малко през целия ден. Въпреки това, за да могат яйцата да се усвоят добре, те трябва да бъдат третирани за кратко: в това отношение яйцата се варят на слаб огън, много по-полезни от всички останали - както твърдо сварени, така и пържени.

Химическа диета: меню

Химическата диета за яйца е предназначена за цял месец. През това време не можете да промените диетата и да излезете от курса - ако, разбира се, искате да видите резултати. Ако сте яли нещо, което е извън списъка, първо трябва да започнете цялата работа.

Първата седмица: закуската ще бъде същата - ½ грейпфрут и 1-2 яйца. Останалите ястия са разделени на дни:

  • Обядът е вид плод; вечеря - варено месо.
  • Обяд: варени пилешки гърди; вечеря: няколко яйца, зеленчукова салата, филия хляб, портокал.
  • Обяд - сирене, препечен хляб, домати; вечеря - парче пържено свинско месо.
  • Вечеря - всякакъв вид плодове; вечеря - варено месо, салата.
  • Обяд: няколко яйца, варени зеленчуци; вечеря - варена риба, салата, портокал.
  • Вечеря: всякакъв вид плодове; вечеря - пържено месо, салата.
  • Обяд - печено пиле; вечеря - варени зеленчуци, домат, грейпфрут.

Втората седмица - закуската е същата, останалото е дневно хранене:

  • Обяд - варено месо, салата; вечеря: няколко яйца, салата, грейпфрут.
  • Обяд - варено месо, салата; вечеря - няколко яйца, портокал.
  • Обяд - варено месо, краставици; вечеря - няколко яйца, грейпфрут.
  • Обяд - няколко яйца, сирене, зеленчуци; вечеря - няколко яйца.
  • Обяд - варена риба; вечеря - няколко яйца.
  • Обяд - пържено месо, домати; вечеря - салата от всякакви плодове.
  • Обяд - варено пиле без кожа, домати, варени зеленчуци, портокал; вечерята е същата.

Третата седмица - хранене на ден:

  1. Цял ден - всякакви плодове, с изключение на банани, манго, грозде.
  2. Цял ден: варени зеленчуци и салати (всички без картофи).
  3. Цял ден: плодове, зеленчуци и салати без ограничения.
  4. Цял ден: риба, зеле, зелени салати, варени зеленчуци.
  5. Цял ден: варено месо или птици, варени зеленчуци.
  6. Вид плод без ограничения в количеството.
  7. Вид плод без ограничения в количеството.

Четвърта седмица: продуктите могат да се ядат без ограничения в произволен ред, но не добавяйте нищо!

  1. 4 парчета варено месо или четвърт пиле, 4 краставици, 3 домата, 1 консерва риба тон без масло, 1 препечен хляб, грейпфрут.
  2. 2 парчета пържено месо на 100 грама, 4 краставици, 1 препечен хляб, 3 домата, ябълка.
  3. 1 супена лъжица извара, малка купа варени зеленчуци, няколко краставици и домати, препечен хляб, грейпфрут.
  4. 1/2 варено пиле, краставица, 3 домата, препечен хляб, портокал.
  5. 2 меко сварени яйца, зеленчукова салата, 3 домата, грейпфрут.

  • 2 варени пилешки гърди, пакет обезмаслена извара, препечен хляб, няколко домати и краставици, кисело мляко или кефир, грейпфрут.
  • 1 супена лъжица извара, кутия без консерви риба тон, зеленчукова салата, няколко домата и краставици, препечен хляб, портокал.

    • В резултат на това химическата диета помага на един календарен месец да се отърве от 15-20 килограма наднормено тегло (при условие, че не е повече от 20% от телесното му тегло). Колкото по-пълноценни сте, толкова по-активни ще отслабнете. Ако целта ви е да свалите само 3-5 килограма, по-добре е да спрете избора си на друга хранителна система.