Мар Севиля Мартинес

хипертонията

Понеделник, 08 август 2016 - 18:00

430 публикувани новини

В момента над 14 милиона души в Испания имат хипертония и приблизително 4 милиона са недиагностицирани. Въпреки че е лечимо заболяване и може да се контролира, ако не се спазват препоръките на лекаря, пациентът може да има сериозни усложнения, като например сърдечен удар.

Една от основните мерки, които могат да се следват за наблюдение и поддържане на тази патология под контрол, е грижи се за диетата, както посочи Жулиан Сегура, президент на Испанско дружество по хипертония-Испанска лига за борба с артериалната хипертония (SEH-LELHA), който посочва, че диетата на пациента с хипертония трябва да бъде разнообразна, богата на плодове и зеленчуци, нискомаслени млечни продукти и ниско съдържание на сол. Освен това мазнините не трябва да представляват повече от 10 процента от общата консумирана храна.

Според експерта от диагнозата пациентите ще трябва да се оправят и да адаптират храната си повече. От този момент трябва да оцените състава и количеството храни в диетата си. „В нашата страна е обичайно да се консумира прекомерно количество сол, така че първата промяна, която трябва да се направи, ще бъде да се намали приема на сол. Това става в два основни момента: при готвене и подправяне на храната, пациентът с хипертония трябва да намали количеството сол. Но също толкова важно е посещението на супермаркета, тъй като ще трябва да следите количеството натрий, включено в много храни, като хляб, консерви и колбаси, и дори тези, които не изглеждат солени ", казва той.

Другата основна промяна, която трябва да настъпи, е прекомерното количество храна, което се консумира и което води до наднормено тегло или затлъстяване, които почти винаги придружават хипертонията. Намаляването на приема на храна допринася положително за намаляването на споменатото наднормено тегло и следователно улеснява контрола на хипертонията. Освен това тези препоръки трябва да се спазват и при хранене в ресторанти.

Спазването на диетата успешно

Тези промени могат да бъдат трудни за проследяване в началото и могат да окажат значително въздействие върху пациента. За да се адаптира успешно към новата рутина, Сегура подчертава значението на спазването на балансирана и разнообразна диета. „По този начин ще избегнем умората, която предполага един много монотонен модел: въведете нови плодове или зеленчуци, възползвайте се от разнообразието от риби, бобови растения, използвайте алтернативни подправки на сол, като черен пипер, риган, оцет или лимон. По същия начин е много препоръчително да разпределим приема на храна на няколко хранения на ден, в идеалния случай на пет, и да избягваме преяждане по обяд или вечеря ”, добавя той.

Президентът на SEH-LELHA настоява, че хората с хипертония трябва да са наясно с рисковете, свързани с недостатъчния контрол на тяхната хипертония. "Пациент, който знае възможните усложнения на хипертонията, може по-добре да разбере препоръките, които му дават лекарят или медицинската сестра, както относно промените в начина на живот, така и за лечението на наркотици и, следователно, да ги приложи на практика", уточнява той,

В заключение Segura добавя, че пациентът трябва да участва активно в лечението на своето заболяване, особено в случай на артериална хипертония, при която голяма част от успеха на лечението зависи от участието на пациента.

Вижте също:

Кръвно налягане, всичко, което трябва да знаете

Коригирайте навиците за борба с високото кръвно налягане