3 април 2018 г.
От Камил Балказар
Вече сте опитвали диети в допълнение към голямо разнообразие от упражнения и не можете да загубите желаното тегло. Опитахте обучители, лекари, диетолози и нищо. Може би трябва да отидете при друг специалист, който успява да ви държи далеч от вашите слабости чрез много специална техника: хипноза.
Мнозина са скептични и може би и вие сте, защото Холивуд е натоварен да ни даде лице на хипноза доста далеч от реалността.
Няма да се превърнете в зомби или да се държите като пиле. Хипнотерапията е да си кажете как искате да бъдете, независимо дали е човек, който спи по-добре, постига загуба на тегло или премахва фобия.
Проучванията показват, че хората, използвали хипноза за отслабване, са имали по-добри резултати от тези, които са били на диета без нея. Проучване от „International Journal of Experimental Hypnosis“ установи, че жените, подложени на хипно-поведенческа терапия, са отслабнали в допълнение към подобряването на хранителните си навици, което е променило физическия им образ към по-добро по много забележим начин. Междувременно мета-анализ на британски изследователи казва, че хипнозата може да помогне за регулиране на секрецията на пептиди, които контролират глада.
Кой трябва да опита?
Хората, които се хранят поради емоционални и несъзнателни проблеми, са основните кандидати за хипнотерапия.
Докато пациентът дойде на терапия с хипноза, те обикновено са изпробвали всички методи за отслабване без успех. Те знаят какво точно трябва и какво не трябва да ядат, просто нямат воля да го направят.
Хипнозата помага за укрепване на волята.
Как работи?
Не, не е нужно да виждате махало. Сесията обикновено започва с дискусия за целите, които пациентът се стреми да постигне, какви са причините, какви планове за хранене имат или не са работили за тях и техния тип тяло. Тогава терапевтът прави предложения с пациента под хипноза.
Нищо, което прави, прави или казва, не е по сценарий, той само кара пациента да разбере, че храната е гориво, предложенията под хипноза се основават на първоначални разговори. След този разговор започваме с отална хипноза, която продължава приблизително 25 минути.
Всички имаме здраво подсъзнание, това е вътрешният глас, който ни държи далеч от опасността. По време на хипноза всичко, което правите, е да увеличите силата на този вътрешен глас, за да извадите мъдростта и да намалите малко емоцията.
Не, не заспивате напълно.
wavebreakmedia/Shutterstock.com
Някой под хипноза може да чуе всичко, той остава в пълен контрол. Това е като когато спиш с включен телевизор.
Ако се притеснявате да правите странни неща след хипноза, не забравяйте, че подсъзнанието ви никога не се изключва.
Колко трае?
Сесиите за хипноза могат да достигнат до дузина, но промените трябва да започнат да се показват автоматично след първите две. Ако пациентите не забележат подобрение след три сесии, терапевтът трябва да преоцени дали хипнозата работи за техните проблеми.
Защо не работи за всички?
Уютен кът/Shutterstock.com
Изследване в Станфорд установи, че една четвърт от хората не успяват да бъдат хипнотизирани от начина, по който мозъкът им работи. Ако наистина не искате да отслабнете, хипнозата също няма да работи.
Хората с психични разстройства, основани на мозъчен модел, като шизофрения или биполярност, също не са подходящи за хипноза.
Така че, ако искате да отслабнете, хипнозата може да бъде чудесен вариант за постигане на целта ви.
Тази статия е само с информационна цел. Преди да използвате информацията, предоставена по-горе, консултирайте се със сертифициран специалист. Използването на описаната по-горе информация може да навреди на здравето. Редакционният съвет не гарантира никакви резултати и не поема отговорност за щети или други последици, произтичащи от използването на информацията, предоставена по-горе.