Можете да разпознаете признаците: глад, изпотяване, замайване или някаква слабост. Това са признаци на хипогликемия, което означава ниски нива на кръвната захар, което означава, че трябва да действате.

знаете

Какво причинява ниска кръвна захар?
За повечето хора ниското ниво на глюкоза в кръвта е под 70 mg/dl. 1
Приемането на твърде много лекарства, недостатъчното хранене или упражненията могат да понижат нивата на кръвната захар. Всъщност хипогликемията може да се появи до 12 часа след тренировка. 1 Но не бъдете прекалено твърди към себе си. В 50% от случаите не е възможно да се определи какво е причинило ниските нива на глюкоза в кръвта. 1 Фокусирайте се върху лечението и след като нивата се стабилизират, помислете какво може да е причинило хипогликемичния епизод.

Предупредителни признаци на хипогликемия
Докато всеки е различен, като цяло хипогликемията се характеризира със следните симптоми: 2

  • Чувство за слабост или замаяност
  • Треперене или треперене
  • Пот
  • Главоболие или световъртеж
  • Липса на концентрация/странно поведение
  • Плач или чувство на раздразнителност
  • Глад
  • Изтръпване на устните и пръстите

Не сте сигурни как се чувствате? Контролирайте своите ценности. Бързият тест за кръвна захар е лесен начин да проверите дали нивата на кръвната Ви захар са ниски.

Някои хора нямат предупредителни признаци за хипогликемия. Това е известно като „асимптоматична хипогликемия“. 1 Ако не забележите признаци на хипогликемия, консултирайте се с вашия медицински специалист за това как внимателно да наблюдавате нивата на кръвната си глюкоза, да коригирате лечението си с инсулин и да прецените необходимостта от система за непрекъснат мониторинг на глюкозата или други стратегии, които могат да ви помогнат да избягвайте хипогликемия . 1

Как да лекуваме ниски нива на глюкоза в кръвта
Когато нивата на кръвната Ви захар са ниски, целта е много ясна: трябва да ги повишите. Някои хора използват „правилото 15/15“ като напомняне, което означава да ядете 15 грама въглехидрати, да изчакате 10-15 минути и отново да проверите стойностите си. Повторете този процес толкова пъти, колкото е необходимо. 2.3
За да консумирате 15 грама въглехидрати, ще ви дадем следните примери: 1,2

  • 150 мл или 3/4 чаша сода със захар
  • ½ чаша плодов сок
  • 3 чаени лъжички или 15 мл захар или мед
  • 6 или 7 сладки или твърди бонбони
  • Предварително измерени глюкоза таблетки или глюкозен гел

След като стойностите на кръвната Ви захар се стабилизират в рамките на безопасни граници, яжте дълготрайни въглехидрати, като сандвич, кисело мляко или плодове. две

Когато вече не можете да ядете за лечение на хипогликемия
Ако не се лекува, хипогликемията може бързо да се превърне в спешна медицинска помощ. В случаи на тежка хипогликемия, трябва да избягвате да ядете, за да коригирате ниските нива на глюкоза в кръвта. Макар че това е малко вероятно да е проблем, ако имате диабет тип 2, хората с диабет тип 1 трябва да бъдат подготвени за такава ситуация. 1 Може би това е причината Вашият лекар да Ви препоръча да вземете със себе си комплект за глюкагон. Когато някой друг ви инжектира, хормонът глюкагон бързо стимулира организма да произвежда нужната ви глюкоза. две
Говорете с приятелите и семейството си, за да знаят какви симптоми да търсят и, ако е необходимо, как да използват аварийния комплект за глюкагон.