Моята сметка
Количката е празна!
Здравословен блог
- Започнете
- Категории
- Етикети
- Блог Екипи
- Архивирани публикации
- Календар
- Абонирайте се за актуализации
- Абонирайте се за емисия
- Влизам
Понеделник
Закуска Кафе с полуобезмаслено мляко или чай и пълнозърнест хляб със зехтин и настърган домат.
Полунощ. Течно обезмаслено кисело мляко.
Храна. Плоча аспержи. Порция морска платика или подобна бяла риба, печена или в микровълнова фурна със супена лъжица олио, 2 домата с риган и сол.
Закуска: 2 пълнозърнести бисквити с 2 филийки студено пуешко месо./30 г леко сирене с 2 пълнозърнести сухара.
Вечеря: Смесена салата от маруля със съвети от аспержи, краставица, настърган морков и месо от раци. Инфузия AQUILEA френски омлетВторник
Закуска: Кафе или чай с полуобезмаслено мляко и пълнозърнест хляб със студена пуйка или нискомаслено сирене.
В средата на сутринта: 1 плод и обезмаслено кисело мляко с 2 ядки.
Храна: Зеленчуци на скара (патладжан, тиквички, домати, диви аспержи), със зехтин. Риба тон на скара (140 г).
Снек: Доматен сок и парче шунка от Йорк.
Вечеря: Карфиол с винегрет. Хек на скара. инфузияСряда
Закуска: Кафе с полуобезмаслено мляко 1 обезмаслено кисело мляко.
В средата на сутринта: 2 пълнозърнести бисквити с 2 филийки студена пуйка.
Храна: Задушена леща с лук и морков.
Снек: 3 пълнозърнести лимонови бисквити биманан
Вечеря: Салата от ендивия с такос с нискомаслено сирене и шунка от Йорк.Четвъртък
Закуска: Кафе или чай с полуобезмаслено мляко. 4 пълнозърнести бисквити.
В средата на сутринта: Доматен сок
Храна: Пюре от тиквички. Говежди бургер на скара, със супена лъжица масло.
Снек: слива или 1 киви.
Вечеря: Бъркани яйца с скариди. ИнфузияПетък
Закуска: Кафе или чай с полуобезмаслено мляко. Филия пълнозърнест хляб със зехтин и студена пуйка.
В средата на сутринта: Течно обезмаслено кисело мляко.
Храна: Артишок с шунка. Филе на петел със супена лъжица масло (папилот или микровълнова фурна). 1 инфузия.
Снек: Чай с полуобезмаслено мляко
Вечеря: Доматен сок или гаспачо. Омлет от шунка и сирене.Събота
Закуска: Плодова салата. 1 кисело мляко.
В средата на сутринта: Натурален ананас
Храна: Растителен крем. Печено пиле 1 инфузия.
Снек: Доматен сок.
Вечеря: пилешко консоме. Доматена салата с прясно сирене и риган, зехтин и сол.Неделя
Закуска: Кафе или чай с полуобезмаслено мляко. 3 пълнозърнести бисквитки.
В средата на сутринта: 2 пълнозърнести бисквити с 2 филийки шунка Серано
Храна: Паначе от зеленчуци на пара. Филе от риба тон на скара със зехтин. 1 инфузия.
Снек: Обезмаслено кисело мляко
Вечеря: Салата от пъпка от маруля с твърдо сварено яйце със зехтин. Тиквички на скара- Диета за отслабване 5 килограма - Farmacia Las Tablas Parapharmacy Няма повече пътувания до вас
- Диета с пикочна киселина - Парафармация Farmacia Las Tablas Няма повече пътувания до вашата аптека
- ДИЕТА ОТ 3 ДНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА ЕСТЕСТВЕНО! Фармация Лас Таблас Парафармация
- Хипокалорична диета за отслабване за седмица
- Веган диета за отслабване за една седмица - Научете