отслабнете

Абонирайте се за Vitónica

Хитозанът е често срещана съставка в хапчета или добавки за отслабване, както и често се среща в заместители на хранене. Ефектите му обаче все още са малко известни и затова се чудим, Какво е вярно в свойствата на хитозана за отслабване?

Хитозанът и неговото въздействие върху телесното тегло

The хитозан е съединение, богато на хитин, много богат полизахарид, подобен на целулозата не може да се смила от тялото ни и абсорбира вода както и, той носи със себе си някои хранителни вещества, намиращи се веднъж в червата.

Подобно на влакно, хитозан задържа вода, засища за нея и забавя храносмилателния процес. Но в същото време, когато хитинът или хитинът преминават през червата, това е интересното от хитозана, намалява абсорбцията на мазнини.

За този ефект хитозанът се използва като допълнение към отслабнете и за намаляване на холестерола в кръвта, както е посочено в проучване, публикувано през 2003 г.

Прегледът на различни изследвания, публикуван в Obesity Reviews, заключава, че ефектът на хитозана върху отслабването е минимален в сравнение с плацебо и ефектът му не е клинично значим.

По същия начин метаанализът на различни хранителни добавки показва това хитозанът е един от малкото неефективни за тази цел и поради това използването му се обезкуражава.

Накратко можем да кажем, че хитозанът не е добър ресурс за отслабване или поне, науката не подкрепя свойствата му за отслабване досега, така че ако наистина искаме да се отървем от излишните килограми, нищо по-добро от промяна на навиците, започвайки с прости промени, които могат да направят голяма разлика.

Споделете Хитозан: какво е вярно в неговите свойства за отслабване?