Въпреки много фалшиви митове, има няколко препоръки да се отървете от това досадно разстройство

Споделете статията

Пиенето на вода е добро средство за спиране на хълцането. GettyImages

спрем

Кой не е страдал от хълцане? Този неудобен спътник, който пътува почти винаги се появява без видима причина И изчезва по същия начин, често пораждайки противоречиви чувства. Понякога хълцането провокира смях, друг път безпокойство - можете да си представите, че го страдате по време на интервю за работа например - но почти никога не ни оставя безразлични. Ако не страдаме от това, забравяме за него, но когато се появи, почти винаги възникват същите въпроси: Защо имам хълцане? И сега как мога да го премахна? В тези редове ще ви дадем няколко клавиша, за да отговорите на тези въпроси за хълцане.

Хълцането се причинява от внезапно вдишване на въздух, причинено от спазматично, неволно и обикновено повтарящо се свиване на диафрагмата и междуребрените мускули. Контракцията на диафрагмата, основен мускул - без нея би било невъзможно да дишаме - е това, което генерира странния шум и натиск, който изпитваме, когато имаме хълцане. Контракцията и отпускането на диафрагмата се контролират от така наречения диафрагмен нерв. Когато обаче този орган изпраща импулсите си по грешен начин, тогава диафрагмата внезапно се свива и причинява необичайно внезапно вдъхновение и също така причинява затваряне на глотиса. И как възниква хълцане.

Въпреки че, както казахме, хълцането често възниква по напълно непредсказуем начин, в други случаи има причини, които причиняват анормалното функциониране на диафрагмалния нерв. Сред тях можем да споменем яденето в големи количества или много бързо - особено някои видове храни, като хляб, например раздуване на стомаха поради аерофагия, консумация на газирани напитки, злоупотреба с алкохол или безпокойство.

За щастие, в много случаи хълцането трае само няколко минути, въпреки факта, че е имало постоянни случаи, в които това е продължило дни и дори седмици. Тези последни екстремни случаи са тези, причинени от постоянно хълцане - повече от 48 часа -, което често изисква намесата на медицински специалисти, за да бъдат лекувани и да се знаят причините за техния произход. В тези случаи на постоянно хълцане се приема, че това е заболяване и е свързано с някакъв вид състояние на диафрагмалния нерв.

В случай на остро хълцане - най-често- известно е какво го причинява, но не и защо го причинява. За някои това е явление, свързано с еволюционни причини и неговото опазване по отношение на примитивни предци, свързани с дишането във и извън водата (жаби или земноводни), въпреки че няма много съгласие между научната и медицинската общност по тази хипотеза. Друг аргумент посочва, че хълцането би било реакцията, чрез която тялото би ни предало съобщението, че спираме да ядем толкова много, за да можем да обработим правилно цялата храна.

Когато не става въпрос за тежки случаи като дълготрайно хълцане, има поредица от „домашни средства“, които могат да ни помогнат да премахнем този досаден спътник при пътуване, въпреки че трябва да изясним, че резултатите не са 100% гарантирани.

Спрете да дишате. Спирането на дишането за периоди от около 15 секунди често служи за отваряне на глотиса и хълцането изчезва.

Изплашвам се. Когато сме изненадани от уплаха, за миг прекъсваме дишането и след това честотата на дишането се нормализира, понякога причинявайки изчезването на хълцане.

Дишайте дълбоко и бавно. Това решение също ще ни позволи да нормализираме внезапните контракции на диафрагмата и ще накара дишането отново да се хармонизира.

Компресирайте диафрагмата. Това решение се състои в упражняване на сила върху диафрагмата, контролиране на импулсите за свиване и отпускане, които действат върху нея.

Направете масаж в точката на свързване между ключицата и гръдната кост. В тази област двата диафрагмални нерва изтичат от гръбначния мозък и причиняват хълцане.

Поставяне на горещ или студен предмет върху стомаха. Тази част от тялото ни е много чувствителна към промени в температурата, така че когато поставяте горещ или студен предмет върху тази област, ще предизвикаме промяна в дихателната честота, която ще накара хълцането да изчезне.

Изпийте чаша назад. Това решение за премахване на хълцане не е ефективно. Това е фалшив мит, макар че може да е работил за някои, защото чрез поглъщане на течност обратното, дишането за миг се спира и дихателният цикъл впоследствие се рестартира. Но това няма нищо общо с изпиването на чаша назад.

Вземете захар. Поглъщането на този продукт ще доведе до "претоварване" на нервните окончания на езика и ще ни помогне да премахнем хълцането.

Покрийте ушите си. Това лекарство действа на някои хора, тъй като диафрагмалните нервни окончания започват да стимулират нервните окончания в ухото.

Пийте вода или гаргара. Това решение също ще ни помогне да нормализираме дихателния цикъл и да сложим край на хълцането.

Бавно дъвчете малко храна. Това действие също ще ни позволи да нормализираме дишането си и да премахнем хълцането.

Дишане в чанта. Установено е, че това лекарство е добро решение за прекратяване на хълцането.