Функционални семена като ленено семе и сусам са много полезни за здравето
Свойствата на лененото семе и сусамът имат големи ползи за здравето Сред растенията, които имат благоприятно въздействие поради своите здравни свойства, са лененото семе, сусамът, кардамонът, анасонът и тръбите.
Много специалисти или фитотерапевти посочват, че консумацията на семена няма противопоказания, тъй като те атакуват различни състояния по най-естествен начин. Истината е, че някои от тях дори могат да съдържат здравословни мастни киселини, които не променят холестерола. Сред големите му полезни свойства за здравето е, че някои могат да ни помогнат да отслабнем поради диуретичните си свойства, други са хранителни и дори осигуряват многобройни ползи за здравето, какъвто е случаят с ленено семе или сусам.
Тези растения вече не са бабини лекарства или изключителни за веганите, тъй като са станали универсални благодарение на тези лечебни, полезни и здравословни свойства за тялото. Дори много от тях вече се считат за функционални храни, които могат да се поглъщат в сокове или да се сервират като превръзки за различни ястия и комбинации.
Семената са в основата на тайландската, египетската, китайската и японската кухня поради своите полезни, здравословни, лечебни, хранителни и ароматни свойства и в момента те вече заемат привилегировано място в нашата диета и следователно в начина ни на живот.
Според някои лаборатории, магазини, диетолози и диетолози има класация на най-търсените семена. На първо място, лененото семе (ленено семе) се откроява благодарение на полезните си свойства за здравето, диуретично, храносмилателно, също така, че съдържа високи нива на лигнани или естествени антиоксиданти и способността му да намалява нивата на холестерола.
Следват го ползите от сусам (сусамово семе), слънчогледови семки (слънчогледови семки), анасон и кардамон. Всички те помагат за предотвратяване на заболявания и помагат на жизнените функции на тялото. Въпреки това слънчогледовите семена и сусамовите семена (сусамовите семена) представят определени нива на ненаситени мазнини, калории и протеини и поради това експертите съветват да се консумират умерено и да се вземе предвид включването им при приготвянето на хляб, сладкиши, сладкиши и бонбони, не ги освобождава от нивото на калории