Как да използваме силата на създаването на собствената си "диета", за да култивираме здравословен начин на живот, съзнателно благополучие и естествено тегло без жертви

(без да се налага да харчите цяло състояние за отделни сесии)

Знаете ли, че по-голямата част от хората, които спазват диета, или по културна традиция, или по препоръчителни диетични насоки, не успяват да научат основите на здравословното хранене, наистина да се свържат с физиологичните и емоционалните нужди на тялото си и да отслабнат?

Всъщност повечето имат много съмнения относно това, което всъщност трябва да ядат.

Проблемът е че:

През последните години хранителната индустрия подтикна потребителите да избират вид диета. Ами ако палео, веганска, вегетарианска, кетогенна, без глутен ... или новата диета, която е модерна.
А що се отнася до диетичната индустрия за отслабване, тя ни лъже от десетилетия. Те ни накараха да повярваме, че трябва да намалите приема на калории и да ги преброите, създавайки физически и емоционални здравословни проблеми за много хора.
Реалността е, че изживяването на хранене чрез диета, независимо дали е здравословно или желаете да отслабнете, е много ограничаващо. Диетите са много ефективни, за да ви накарат да се чувствате виновни, объркани, капризни и изкушени от това, което не можете да ядете.
Освен, че сте съкрушени от мисълта да се опитате да водите по-здравословен начин на живот: Има твърде много противоречива информация и всичко изглежда толкова трудно, скъпо и отнема много време! вярно?
Това не помага в процеса да се чувствате добре със себе си, напротив, спазването на диета може да убие вашата радост. Но най-лошото е, когато спазвате диета, сякаш това е религия, и чувствате, че ако се отклоните малко от установените догми, сте съгрешили.

За щастие има решение!

Представете си…

вървете ръка за ръка с холистичен здравен треньор, сертифициран от Институтът за интегративно хранене® (IIN, водещата световна школа за холистично хранене), Да ...

ДА ОТКРИЯ Лесният начин всичко, което трябва да знаете НАЧАЛО да се храните здравословно, ОПТИМИЗИРАНЕ Твоето здраве, ВЪЗСТАНОВИ Вашето естествено тегло, ЧУВСТВАМ ТЕ По-енергични, здравословни и по-добри от всякога. ОТЪРВАВАМ СЕ ОТ дискомфорта, който лошото храносмилане може да причини, няколко излишни килограма, чувство на умора или настроение.

Не е нужно да си представяте ...

Създадох онлайн програмата ДИЗАЙН НА ВАШАТА «ДИЕТА», така че да можете сами ЗНАЙТЕ И ПОЧУВСТВАЙТЕ КАКВО И КАК РЕАЛНО ДА ЯДЕТЕ. Получаване на същата информация и опит, сякаш сте правили 6-месечна индивидуална тренировъчна програма с мен, но само за цената на една сесия!

Какво ще ви донесе тази програма?

Грижите се за тялото си и ядете храни, които ви дават енергия, жизненост и здраве, не означава, че трябва да жертвате забавления, вечери с приятели, вкусна храна или нещо друго, което е важно за вас. Не става въпрос за спазване на диета, а за създаване на начин на живот. Една без жертви, която ви позволява да се насладите на добро храносмилане, да премахнете подуването, умората и стреса. В същото време имате физическо, психическо, емоционално и духовно благополучие.

Но знам, че не е лесно. Преди да стана холистичен треньор по здраве, аз преминах през това, което вие ...

От малка бях обсебен от желанието да се грижа за диетата си, за да излекувам кожата си (страдах от акне) и исках да имам плосък корем. Това, което се подуваше от лошо комбиниране на храни и не ги усвояваше добре, го възприемах като дебел.

Не приемах тялото си и мислех, че диетата ще бъде решението да изглеждам по-добре и по-здравословно. Но не беше така, преминах от слаба и само с подуване на корема до наистина дебела.

Това съм аз на 19 ...

nutrition

Теглото, здравето и самочувствието ми се влошиха при диета

Тялото ми беше възпалено, акнето се увеличи, нивата на енергия намаляха и напълнях. Диетата не ме научи да се храня здравословно, в крайна сметка ядох по-лошо, освен че се лишавах от определени храни и не се наслаждавах на храната.

Нямах представа за основите на здравословното хранене, мислех, че леките продукти (0 калории и 0 мазнини) са здравословни, а всъщност е обратното.

Исках да си върна ДОВЕРИЕТО; Исках да се погледна в огледалото и да ме ОБИЧА; Исках да си върна ЕНЕРГИЯТА, за да правя всичко, което исках.
Но ми се стори толкова ТРУДНО да го направя сам ... Не знаех откъде да започна.
Знаех, че трябва да се храня по-здравословно, но не знаех кое е добро и кое лошо.
Имах много въпроси като:
Въглехидратите са лоши или не?
В колко часа трябва да ям?
Кои са добрите мазнини?
Колкото повече четох в интернет, толкова по-объркан бях.

Случвало ли ви се е да се объркате за всички тези неща, които ви казвах? Единственото нещо, което знаех със сигурност, беше, че ако спазвах диета, постоянно изпитвах желание за храна, която не бива да ям.

Научих се да лекувам отвътре навън

Моят опит беше, че когато спрях да спазвам диети от всякакъв вид и научих нови здравословни навици; основите на добрата диета; да се свържа с тялото си; моето храносмилане и емоции ... И така, не само прекратих подуването и глада, но най-накрая успях да се почувствам здрав.

Миналата година на 44 години и все още се чувствам страхотно ...

Той ви насочи, така че да се научите да създавате своя собствена "диета"

Реших да стана сертифициран като треньор по здравеопазване, защото исках да науча повече за себе си и да помогна на други хора, които, може би като вас, се чувстват разочаровани от диети, които не работят или объркани от противоречията в света на храненето

Никой по-добър от вас не може да познае тялото си и от какво се нуждае. Разберете как можете да се радвате на добро здраве отвътре навън

«ПРОЕКТИРАНЕТО НА ВАШАТА« ДИЕТА »ви предоставя информация, която е лесна за разбиране, добре организирана и практична. 100% се препоръчва на всички, които желаят да поемат отговорност за здравето си чрез здравословно хранене. Едно от нещата, които ме изненадаха най-много, е визуализацията, която предвижда отслабване, обичам го ».

„Диета“ е в кавички, защото не става въпрос за спазване на диета, а за начин на живот, при който слушате, разбирате и уважавате тялото си и знаете какви навици трябва да изградите, за да се чувствате здрави, енергични и с естественото си тегло.

Вашето здраве е на чинията ви

Ако целта ви надхвърля просто външния вид и вие преследвате здравословно състояние отвътре и отвън, решението не е да прескачате от диета към диета като лудо чип, а бъдете, мислете, живейте, яжте, движете се и изживявайте живота по здравословен начин и по устойчив начин във времето.

Открийте информацията, от която се нуждаете, за да поемете контрола върху здравето и силата си ...

В ПРОЕКТИРАНЕТО НА ВАШАТА «ДИЕТА» програма първо ще създадете визията на това, което искате да постигнете, след това ще завършите 7-те модулни модула на програмата, където ще научите основните основи, за да разберете основите на съзнателната диета и ще го приложите на практика:

  • Създаване на вашето идеално ястие (ще получите необходимата информация, както и пълно ръководство за рецепти).
  • Практикувайки внимателност, намаляване на стреса и борба с апетита си.
  • Проучване на важността на доброто храносмилане и разбирането на вашия микробиом: две ключови части за разбиране на тялото ви и научаване как да го подхранвате по-добре за правилното му функциониране и естественото възстановяване на теглото.
  • Научете как да намалите захарта и с какво да я замените.
  • Избягвайте и елиминирайте силно вредните съставки от вашата диета. И знаейки какви здравословни заместители има. Аз също ви насочвам, ако е необходимо, със стъпките, които трябва да следвате, за да направите елиминационна диета за премахване на храни, които могат да създадат дискомфорт.
  • Планиране на вашата храна.
  • Научете се да поддържате здравословно тегло и навици.

След това във всеки модул имате раздел с упражнения и препоръки, както и някои свързани документални филми.

Цел:Започнете да ядете естествена, осъзната и енергична диета, която ви кара да се чувствате добре. И да можете да създадете своя собствена диета, за да възстановите енергията си, увереността, яснотата, естественото тегло и щастливия поток.

Фокус:Вместо да създавам списъци с ограничения, ще ви помогна да създадете своя собствена здравословна „диета“ по гъвкав начин и без откази или ограничения, като ви предоставям информацията, която трябва да знаете как да включите здравословни, вкусни и пълни с хранителни вещества храни, които ще ви помогне да изместите тези, които не са толкова добри.

Методология:Неограничен доживотен достъп до онлайн програма, в която се обучавате лесно и удобно със свое собствено темпо от всяка точка на света и на разположение 24 часа в денонощието. Трябва ви само връзка с интернет, мобилен телефон, таблет или компютър.

„В интернет има много информация за диетите. Започвах да усещам претоварване с информация, но ПРОЕКТИРАЙТЕ ВАШАТА „ДИЕТА“ компилира основите на здравословното хранене по лесен за разбиране и прилагане начин. Тази програма ми помогна да попълня всички пропуски, от които се нуждаех, за да създам своя собствена здравословна диета. "

Моята мисия е да ви вдъхновя да се грижите, да обичате, да медитирате и да си представяте нов начин на живот, за да възстановите жизнеността, здравето и благосъстоянието си ... но преди всичко да опознаете себе си и по този начин да можете да създадете живот, верен на себе си и вашите мечти.

Започнах кариерата си като холистичен треньор по здравеопазване от пространство на лична трансформация, след като преживях болест, която положително промени начина ми на живот, мислене, движение, хранене, съществуване и преживяване на живота завинаги.

„Не бях сигурен, че онлайн форматът ще работи за мен, но ми хареса. С тази програма научих много неща, сега се чувствам способна да се храня добре, без да е необходимо да спазвам каквато и да е диета. Изучаването на основите на това какво да знам за доброто хранене и храносмилане беше ключово за мен. Чувствам се по-енергичен, здрав и лек. Винаги достъпът до програмата ми дава спокойствие да продължа да се уча и да включвам нови навици със собствените си темпове. Благодаря много!"

Решете да започнете днес!

ПРОЕКТИРАНЕТО НА ВАШАТА "ДИЕТА" програма ще ви подкрепи изцяло в следващата стъпка към по-здравословен и енергичен живот.