бавен

Какво е метаболизъм?

Метаболизмът е функция на нашето тяло, което е отговорен за трансформирането на хранителните вещества в храната в енергия.

В зависимост от различни фактори, които влияят на нашето здраве, това може да бъде по-бързо или по-бавно в зависимост от енергията, която човек консумира в състояние на покой.

Ето защо е от съществено значение да се спазва правилна диета и регулират метаболизма по естествен път.

Какво е бавен метаболизъм?

Ако човек в състояние на покой има разходи под стандартите, той ще има тенденция да изгаря малко мазнини и следователно да съхранява мазнини в по-голямо количество, което причинява наднормено тегло или затлъстяване.

В тези случаи можем да говорим за това лице с бавен метаболизъм. Ето защо е от съществено значение знаем вида на диетата, който ни подхожда най-добре.

Някои симптоми на бавен метаболизъм:

  • Затруднено отслабване или честа смяна на теглото.
  • Умора и умора.
  • Бавно или тежко храносмилане.
  • Склонност към запек.

Причини за бавен метаболизъм

Последици от бавния метаболизъм

Когато човек има бавен метаболизъм, обичайно е тялото му да изгаря много малко мазнини, така че най-прякото последствие е, че те се съхраняват в тялото му в много по-висока пропорция от нормалното.

Това се превръща в човекът е изложен на по-висок риск от наднормено тегло и затлъстяване, ако не се вземат подходящите решения за намаляването му.

Какво можем да направим, ако имаме бавен метаболизъм?

Хората с бавен метаболитен тип са склонни да наддават на тегло и да се чувстват уморени (дори без да ядат твърде много). В този смисъл най-доброто решение се основава на приемете правилна диета. Въпреки че е по-трудно да отслабнете, практикуването на ежедневни физически упражнения също е едно от най-добрите средства за борба с неговите ефекти.

За ускоряват бавния метаболизъм можем да приемем следните мерки:

    Пий много вода през целия ден, на гладно и извън храненето, това ни помага да ускорим метаболизма.