МАДРИД, 20 септември (EUROPA PRESS) -

диета

Хора с небалансирана диета, вегетарианци, пушачи и хора, които практикуват спорт, са някои от профилите на населението с "допълнителни" нужди от витамини, според проучване, проведено от фармацевтичната Bayer HealthCare за Active Supradyn.

По-конкретно, хората, които спазват строга вегетарианска диета, може да имат „недостиг на витамин В12 и D“, тъй като те се намират само в храни от животински произход. Пушачите, казва компанията, "се нуждаят от допълнителни количества витамин С, тъй като тютюнът унищожава до 40 процента от витамина в тялото ни". Също така хората, които редовно консумират алкохол, който нарушава усвояването на някои витамини, трябва да приемат по-висок прием на витамин С, В1, В6 и фолиева киселина. От друга страна, практикуването на физически упражнения "увеличава" нуждите от витамини и минерали.

Компанията подчертава, че приемът на достатъчно количество витамини и минерали е „от съществено значение“, тъй като „техният дефицит пряко влияе върху физическите и интелектуални показатели и дори може да причини заболявания с дефицит“.

"АНТИВИТАМИНИТЕ"

Освен това Bayer предупреждава за приема на „антивитамини“, които присъстват в някои ежедневни храни като яйчен белтък, цитрусови плодове и сурова риба и могат да предотвратят усвояването на витамини. "Въпреки че всеки ден са известни повече данни за свойствата на витамините, много пъти ние игнорираме ефектите на някои вещества, присъстващи в ежедневните храни", добавя той.

От друга страна, те посочват, че „взаимодействието на някои витамини с някои компоненти на диетата може да доведе до допълнителни нужди от витамини“. Такъв е случаят с диети, богати на протеини, които се нуждаят от повече B6 или прекомерната консумация на въглехидрати (захари и брашна) изисква по-голям принос на B1.