наистина

Диетата хормонални Това е модерно, дори са написани няколко книги по темата, в които се твърди, че е възможно бързо да отслабнете значително количество тегло спазвайки тази диета и план за упражнения за рестартиране на хормоните.

Какво означават под нулиране на хормоните? ?

Добре известно е, че хормоните играят важна роля в процесите, осъществявани от нашия организъм ежедневно чрез различните системи като храносмилателната или костната, която грим.

Професорът по хранене в Университет Хъдърсфийлд Робърт Нотън обясни, че хормоните играят важна роля в ежедневните процеси на нашето тяло, от храносмилането на храната до растежа на костите. Те се движат около тялото чрез кръвния поток и действат като "химически пратеници", инструктиращи клетките да изпълняват специфични задачи.

Ярък пример би бил инсулинът (хормон, произведен от панкреаса, който е отговорен за регулирането на количеството глюкоза в кръвта), това е от съществено значение за регулиране на процесите метаболитни и позволява на тялото да съхранява въглехидрати от храната като енергия в нашите мускулни клетки.

Случва се, че когато ядем, това повишава нивата на захар в кръвта, което прави панкреаса освобождаване на инсулин към кръвния поток. След това този инсулин се прикрепя към клетките и им казва да абсорбират захар от кръвния поток и магазин за по-късно използване.

Робърт Нотън отбелязва, че "като цяло хормоналната диета не е лош хранителен съвет. Ключът обаче е в това всяка загуба на тегло потенциалът вероятно се дължи на промяната в приема на калории, а не на ефекта (ако има такъв) върху вашите хормони. "Най-долу: загубата на тегло (или загубата на телесни мазнини) се постига чрез създаване на калориен дефицит, а не" възстановяване на хормоналния баланс ".

От редакция El Heraldo de México