Хотелите с „всичко включено” могат да повлияят на здравето ни?
Хотелите, които включват всичко, на които много от вас ще се радват в наши дни, могат да бъдат нож с две остриета.
Ако са наистина добри и всичко, което предлагат, е качествено, те никога не могат да бъдат евтини, освен ако не искат да се рекламират, защото току-що са се отворили или поради друга важна причина.
Те започнаха да работят преди много години в екзотични дестинации извън Испания, първоначално в Карибите, но днес те станаха широко разпространени в цяла Испания.
Те са удоволствие за семейства с деца, тъй като през целия ден са предвидени дейности за тях, както и за възрастните хора, както и за всички чужденци, много от които, особено младите, ще надуят ядене и особено пиене.
Вие също знаете предварително какво ще похарчите, тъй като всичко е включено и можете да ядете и пиете по всяко време на деня и част от нощта.

хотели

За всички, които обичат да ядат и да им е приятно да го правят, освен ако не са много добре планирани и зная наистина какво трябва да ядат и в какво количество, ще бъде "претекст" да сложат няколко килограма.
Никой по-добър от вас няма да може да разбере с широки удари какво напълнявате, което може да достигне до килограм на ден, и че ще забележите, ако искате да го забележите, когато облечете панталони, рокля, колан ...
Първите взети килограми ще се натрупат завинаги, Въпреки че не се вярва, в корема където натрупаните мазнини са най-опасни.

Ако сме наясно, без измама, от всичко, което навлиза в нашето тяло, ще можем да „изгорим“ по-късно, по много удобен, практичен и дори забавен начин всичко, което ще ядем твърде много.
Вече знаете, че за да поддържаме теглото, ако имаме правилното тегло, трябва само да „изгорим“ това, което ядем, но ако ядем повече, отколкото ни трябва, ще трябва да горим повече, както обясних в електронната си книга .
Въпреки че в много от тези хотели те вече са инсталирани спа центрове, което им дава по-голяма категория, мисля, че е за предпочитане да се възползват от природата, която обикновено ги заобикаля и което обикновено е много красиво да се правят някакви упражнения.

Къпане в морето или в басейна Те могат да бъдат по-дълги от обикновено, можете да плувате повече или по-бързо и дори можете да движите краката си на двете места много пъти и с енергия, ако не ви се плува.
В много от тези хотели сутрин се провеждат „уроци по гимнастика“ както в басейна, така и на пясъка, за деца и възрастни, но ако сте от тези, които не обичат да го правят в екип, можете да направете го в момента и на избраното от вас място.

Трикове, така че тези „ол инклузив“ хотели да повлияят малко или практически нищо на здравето ни.
1. Първото правило, което предлагам, е да ядете и пиете много бавно, като се наслаждавате и наслаждавате на всичко, което пиете. Ще се радвате на повече и ще ви подхожда по-добре.
Ако бюфетът е от категория, не се притеснявайте, ако за момент липсва нещо много апетитно, например разнообразие от морски дарове, тъй като веднага се заменя.

две. Тъй като бюфетът обикновено е много обширен, започнете, като сервирате това, което ви харесва най-много, дори и да не е най-ортодоксалното.

3. Ако не знаете дали ще ви хареса нещо, сервирайте малко количество. Тъй като можете да станете от масата и да си сервирате колкото пъти искате, не натрупвайте големи количества в чинията си.
Нещо, което вика до небето, е да потвърди, че тъй като окото им е по-голямо от червата или защото не им харесва, те оставят истински планини храна в чиниите си.
Някои, тъй като са мързеливи дори за това, вместо да стават няколко пъти, те пълнят чинията в началото прекомерно и също така смесват първите ястия или мезета с ястия от месо и риба, сякаш светът ще свърши.

4. Внимавайте с напитките, ако са алкохолни. В тях ще трябва да определяте времето, което пиете, за да не прекалявате и да се чувствате зле по-късно.
Например във вътрешността на басейните, тъй като във водата има изпражнения, можете да хапвате различни закуски, понякога алкохолни, без дори да осъзнавате, защото това е нещо ново, което искате и което всичко около вас прави, като е огромният миметичен ефект.

5. Също така се пазете от диетичните газирани напитки, които са капан за смърт, без значение колко твърдят, че нямат калории. Те могат да бъдат като количество много по-опасни от целите числа и можете да намерите в интернет страниците и страниците като тези, в които те ви обясняват.
Видимо доказателство е, че у нас, особено през лятото, мнозина пият напитки с нула-нула кола, дори по няколко на ден, вярвайки, че това няма да им се отрази ... и населението продължава да дебелее.

6. Ако по време на дегустацията на вторите ястия имате няколко, които харесвате, сервирайте по-малки количества от обикновено, за да можете да опитате няколко.
Кой ще устои на добре зачервено и много хрупкаво печено прасенце?
Въпреки че са много силни, ще ви стоят много по-добре.

7. След хранене, тялото ще ви поиска а дрямка колкото повече, толкова повече сте яли, но трябва да е кратко, не повече от 30 минути. Ако се удължи след тези минути, няма да е възможно при събуждане да се избегне усещането за замаяност или да попречи на нощния сън.
Много хора, които се оплакват от лош сън, са просто защото имат лоша хигиена на съня.
Дрямките, препоръчани от нашия именит нобелов лауреат Камило Хосе Села „с пижама и гърне“, са голяма грешка.
Почивка на сянка под дърво или палмово дърво, четене на книга, слушане на музика, следване на публикации на друг език ... ще бъде идеалното решение много по-добро от това да се качите в спалня.

8. Както също Ще имате бюфет през нощта, ще вечеряте не твърде късно и след това ще се възползвате от чудесна разходка, без да бягате, но не твърде бавно. Ще се насладите на околната среда, която може да бъде много красива.
Легването прясно изядено, с пълен корем, ще ви накара да се почувствате по-зле и ще усвоите много повече.
Но ако червата "тежи", тъй като сте яли и пили много повече от необходимото и може да тежи много в зависимост от това, което е взето, мързелът ще се увеличи и желанието ще изчезне.
По тази причина почти никой не ходи, освен ако не е наясно с важността на движението.