Това ястие е част от менюто за вечеря.

хлябът

Това е вегетарианско меню (оволактовегетарианско), което може да се яде перфектно в контекста на смесена диета.

Нашите менюта за вечеря съдържат 450 Kcal, 25% от диетата от 1800 Kcal, разпределени в пет хранения (закуска, средата на сутринта, обяд, закуска и вечеря). Те могат да бъдат смесени (с месо, риба, яйца) или вегетариански (почти винаги ово-лакто-вегетариански).

Ако искате да знаете от колко калории дневно се нуждае тялото ви, влезте в моя безплатен дневен калориен калкулатор.

Изборът от 1800 Kcal за представяне на тези менюта отговаря на критерий за задоволяване на енергийните нужди на възможно най-голям брой възрастни потребители.

Разбира се, всеки човек има енергийни нужди. Потребители, които искат персонализирани менюта или диети може контакт с мен през тази страница.

Тази рецепта е богата, здравословна и забавна. Идеален за взимане със семейството. А децата да ядат зеленчуци.

Тези хамбургери с гарнитурата им осигуряват всички храни от различните групи и в правилните количества. Те са за вечери от 450 kcal, 25% от диетата от 1800 kcal. Следователно за храна те изискват различни количества, тъй като храната има 35% от общите калории.

СЪСТАВКИ

Съставките са изчислени за 1, 2 и 4 души. Отправната точка е индивидуална, тъй като това е рецепта, която е част от меню, изчислено за определени калории. Добавяме количествата за 2 и за 4, в случай че искате да споделите менюто.