Храна за борба с целулита
В публикацията от тази седмица отново ви говорим за целулита, тема, която вълнува много нашите клиенти, особено жените. По този повод ще говорим за диета за борба с целулита по-подходящо.
Значението на диетата и целулита
Съществена част за борба с целулита е храната. Диетата, която трябва да спазваме, трябва да бъде антиоксидант, нискокалоричен и диуретик. Трябва да подчертаем това консумацията на вода е от съществено значение за балансирано хранене, както и за подобряване на външния вид на кожата ни.
Храни, които трябва да се избягват за борба с целулита
Следва, храна, която трябва да избягвате за борба с целулита:
Кафе- Кафето е вазоконстриктор, което затруднява циркулацията и допринася за възпалението. Любопитно е, че много антицелулитни козметични продукти съдържат кофеин, но ефектът му върху нашето тяло не е същият, когато приложението е актуално от оралното.
Алкохол: възпрепятства способността на тялото ни да елиминира токсините, натрупвайки ги под кожата ни.
Сол: допринася за задържане на течности, като по този начин влошава целулита. Готовите ястия трябва да бъдат елиминирани от нашата диета. Тези храни са с високо съдържание на натрий, нещо, което трябва да се има предвид.
Захар- Променя нивата на инсулин и повишава нивата на мазнини.
Полезни храни за премахване на целулита
Предварително полезни храни, които трябва да присъстват в нашата диета за борба с целулита:
Броколи: заредена с предимства, това е любимата ни храна за борба с целулита. Големите количества витамин К подпомагат кръвообращението, високото му съдържание на калий намалява задържането на течности, а богатото на селен подобрява метаболизма на естрогена.
Зелен чай: от всички предимства на зеления чай, ние подчертаваме способността му да ускорява метаболизма и да намалява усвояването на мазнини.
Аспержи: много антиоксидантна и противовъзпалителна храна.
Спанак: диуретици и противовъзпалително.
Домати: ликопенът е компонент на домат, който активира производството на колаген, идеален за отстраняване на целулит.
Горски плодове: като ягоди, боровинки, къпини ... те са много антиоксидантни, идеални за елиминиране на токсините.
Живовляк: богат на калий, помага за премахване на задържането на течности.
Кайен и чили- Съдържа капсаицин, вещество, което увеличава производството на топлина в тялото и помага за изгарянето на мазнини.
Лук: източване и детоксикация на храната
И засега нашата препоръки за хранене за борба с целулита. Грижата за тялото ни е от съществено значение и доверието в уелнес център като Natur Laser в Севиля, е най-добрият ви вариант.