ДИЕТЕТИКА ХРАНЕНЕ И ХРАНЕНЕ НА ДЕТЕТО (6 МЕСЕЦА ДО 2 ГОДИНИ) PILAR R. GALACHO Техник по хербодиетика и хранене saldranmassoles.blogspot.com

кърме

СЪДЪРЖАНИЕ БЛОК II ХРАНИ: ГРУПИ, ПИРАМИДНО ВЪВЕДЕНИЕ НА ХРАНИТЕ НЕТОЛЕРАНТНО

ДИЕТА: ХРАНИ И ХРАНЕНЕ НА ДЕТЕТО

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОТ ФУНКЦИОНАЛНА ГЛЕДОВА ТОЧКА ХРАНИТЕ МОГАТ ДА БЪДАТ: ЕНЕРГИЯ: ПРЕДОСТАВЯТ ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА, КОИТО СГОРЯТ, СА МЕТАБОЛИЗИРАНИ ЗА ФОРМИРАНЕ НА ЕНЕРГИЯ. ТЕ СА ХРАНИ, БОГАТИ С ВЪГЛЕВИЧНИ ХИДРАТИ И МАЗНИНИ. ПЛАСТМАСИ: СА ТЕЗИ, КОИТО СЪДЪРЖАТ ХРАНИТЕЛНИТЕ СРЕДСТВА, КОИТО ФОРМИРАТ ЧАСТ ОТ СТРУКТУРАТА НА ЧОВЕШКОТО ТЯЛО И КОИТО ТРЯБВА ДА БЪДАТ ЗАМЕНЕНИ НЕЗАБИСНО. В СЛУЧАЯ НА ДЕТЕТО Е ТРЯБВА СЪЩО ЗА РАСТЕЖ, КОЙТО Е ФОРМИРАНЕТО НА ОЩЕ СТРУКТУРИ. ТЕ СА ПРОТЕИНИ, КАЛЦИЙ И ЖЕЛЯЗО, МЕЖДУ ДРУГИ.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОТ ФУНКЦИОНАЛНА ГЛЕДОВА ТОЧКА, ХРАНИТЕ МОГАТ ДА БЪДАТ: РЕГУЛАТОРИ: НАПРАВЯВАТ НАШИЯ ОРГАНИЗЪМ ПРАВИЛНО. ВИТАМИНИТЕ И ЕЛЕМЕНТИТЕ СА.

ГРУПИ ЗЪРНОВИ ХРАНИ И ПРОИЗВОДНИ: ЧЕСТО ФОРМИРАТ ОСНОВАТА НА ХРАНИТЕЛНАТА ПИРАМИДА. ИМА СТРАХОТЕН КАЛОРИЧЕН ПРИНОС. ТЕ СА НАЙ-ВАЖНИТЕ ИЗТОЧНИЦИ НА КОМПЛЕКСНИ ВЪГЛЕРОДНИ ХИДРАТИ. НЕГОВОТО СЪДЪРЖАНИЕ НА ПРОТЕИНИ Е ОБИЧАЙНО НИСКО, КАКТО Е СЪДЪРЖАНИЕТО НА МАЗНИНИ СЪДЪРЖАНИЕТО НА ВЛАКНАТА Е ЗДРАВО. СЪДЪРЖА ГРУПА Б ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ.

ГРУПИ ХРАНИТЕЛНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ И ХОТАЛИЗАЦИИ: ИМАХА НЯКОЛКО МАКРОНУТРИЕНТИ, НО СА НЕОБХОДИМИ ЗА: ПЛОДОВЕ: ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ: Преди всичко те са богати на каротини и фолати. ВЛАКНА: Регулира чревния транзит и предотвратява запек. НЯКОИ СЪДЪРЖАТ ВЪГЛЕВИЧНИ ХИДРАТИ И ДРУГИ ненаситени мастни киселини. НУТРИТИВНАТА СИ СТОЙНОСТ ЛИЧИ В БОГАТСТВОТО ВЪВ ВИТАМИН С И НЕГОВОТО ИЗОБИЛИЕ В РАЗТВОРИМИ ВЛАКНА. ПРОТЕИНОВИ ХРАНИ: ТОВА Е ГРУПАТА МЕСО, РИБА, ЯЙЦА, ИМПУЛСИ. В допълнение към протеините, те също така предоставят цинк желязо и витамини от група В.

ГРУПИ ХРАНИ МЛЯКО И ПРОИЗВОДНИ: ТОВА Е ЕНЕРГИЙНА И ПЛАСТМАСОВА ХРАНА. БОГАТИ С ЛАКТОЗА, КАЗЕИН, МАСТНИЦИ, ЛИПОСОЛУБИЛЕН ВИТАМИН И КАЛЦИЙ, НО ЛАПКИ ОТ ЖЕЛЯЗО. МАСЛИНИ, МАСЛА И СЛАДКИ: ТАЗИ ГРУПА АКУМУЛИРА ВИСОКА ЕНЕРГИЙНА СТОЙНОСТ И НЕ ГО КОНСУМИРАТЕ ПРЕВИШНО. ИМА ДВЕ ВИДОВЕ МАСТНИЦИ: НАСИЧЕНИ: ИЗБЯГВАЙТЕ ДА ГИ ПОТРЕБЛЯВАТ ПРЕВИШНО, КАТО МОГАТ ДА ПРИЧИНАТ АТЕРОСКЛЕРОЗА. ТЕ СА МЕСО И ПРОИЗВОДНИ, МЛЕЧНИ И ПРОИЗВОДНИ, НЕИРОДЕНИ КОКОСОВИ МАСЛА И ПАЛМА: ТЕ СА НАЙ-ЗДРАВИТЕ. СА ТЕЗИ РИБИ, РАСТИТЕЛНИ МАСЛА (МАСЛИНА).

ГРУПИ МАЗНИ ХРАНИ, МАСЛА И СЛАДКИ: СЛАДКИТЕ (КОРТОВЕ, КОРТОВЕ, СЛАДКИ, ЛЕДЕНИ КРЕМОВЕ И ДР.) ИМАТ НАСИТРЕНИ МАСТНИЦИ И ПРОСТИ ЗАХАРИ, ТАКА ТРЯБВА ДА СЕ ИЗБЯГВАТ.

ХРАНИТЕЛНИ ГРУПИ

ХРАНИТЕЛНИ ГРУПИ ОТ СТАРИ ДВЕ ГОДИНИ, ТРЯБВА ДА СА ПРИДОБИЛИ ПЪЛНА ДИЕТА. СУХИ ПЛОДОВЕ, ШУМ, ОСТАНАЛИ ПЛОДОВЕ НЕ ДОБАВЯТ ЗАХАР ИЛИ СОЛ НА ХРАНИТЕ. МЕД ПРЕД ГОДИНАТА МОЖЕ ДА ПРОИЗВОДИ БОТУЛИЗЪМ И ПРЕДИ 3 ГОДИНИ Е ПОТЕНЦИАЛНО АЛЕРГЕНЕН.

НЕТОЛЕРАНТНОСТИ НЕТОЛЕРАНТНОСТТА Е, КОГАТО ИМА НЕАЛЕРГИЧНА ЧУВСТВИТЕЛНОСТ КЪМ ОПРЕДЕЛЕНИЕ НА ХРАНИТЕ, ИЗВЪРШВАЩИ СЕРИЯ ОРГАНИЧНИ ПРОЦЕСИ, КОИТО НИ СИ БОЛИ. ТРЯБВА ДА МИСЛИМ ЗА ХРАНИТЕ НЕТОЛЕРАНТНОСТ В: ТЕРАПИИ, КОИТО НЕ СЕ ИЗПЪЛНЯВАТ ВЪВ ВРЪЗКА С ИЗКЛЮЧЕНА БАЛАНСИРАНА ХРАНА. ХРАНИЧНИ ТИП НАРУШЕНИЯ НА ХРОНИЧНИ НАРУШЕНИЯ, КОИТО НЕ ПОДХОДЯТ ПРИ ЛЕЧЕНИЕ. КУТАНОВИ ИЗМЕНЕНИЯ ПОВЕДЕНСКИ ИЗМЕНЕНИЯ ХЕПАТИЧНА СЛАБОСТ БЕЗ ПРИЧИНА ИМУННИ БОЛЕСТИ

ВИДОВЕ ИНТОЛЕРАНЦИИ: РАЗДЕЛЕНИ НА ДВЕ ГРУПИ: МЛЕЧНА НЕТОЛЕРАНТНОСТ: Те могат да причинят патологии, вариращи от детска диария до психични разстройства, включително ревматоиден артрит. ИНТУЛЕРЦИЯ НА ГЛУТЕНА: Той също така причинява функционални патологии, като диария, поведенчески разстройства или автоимунни заболявания.