Както при всички деца, тези със синдром на Даун също трябва да бъдат много внимателни с диетата си. Това трябва да бъде здравословно и балансирано, за да се избегне наднормено тегло и страдание от свързани заболявания.
Ролята и подкрепата на родителите, роднините и близките хора са от съществено значение, за да им помогнат да изберат добри хранителни навици
Насърчаването на здравословен начин на живот благоприятства здравето и трябва да бъде споделено със семейството и социалната среда.
Хранителни препоръки
Хората със синдром на Даун имат по-висок риск от затлъстяване и наднормено тегло, височината им обикновено е по-ниска от средната и физическата им активност е по-ниска, следователно енергийните им нужди са по-ниски.
Важно е, както във всичко хранителен план, това трябва да бъде персонализирани, Като се вземат предвид всяка от специалните нужди на индивида, някои общи препоръки са:
- Имате разнообразна диета, включително зърнени храни, плодове, зеленчуци, меса и производни, мляко и млечни продукти.
- В случай на някакво стомашно-чревно разстройство като рефлукс, избягвайте киселите храни, а в случай на запек насърчавайте консумацията на вода и фибри (пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци).
- Избягвайте храни, които причиняват някакъв вид непоносимост или алергия.
- Консумацията на мазнини трябва да бъде ограничена, да се предпочитат тези от растителен произход.
- Използвайте здравословни методи за готвене като печене, печене, варене, пара или скара и умерете използването на техники за готвене с високо съдържание на мазнини като пържене, задушаване или тесто.
- Гответе с въображение, приготвяйки апетитни и здравословни рецепти.
- Ако имате проблем с дъвченето, храната трябва да се адаптира, като се промени нейната текстура за лесно преглъщане.
Показването на разположение, предоставянето на информация и подкрепа на семействата е сътрудничество помежду си в преследване на здравето на хората.
Екип на Cemudi:
Психологът Мариела Франко и директорът на Mtra Кристина Ириондо
Диплом по хранене Мария Ноел Конти