Ако искате косата ви да расте по-бързо, опитайте тези храни. Вашата тайна? Повечето са богати на биотин.
Актуализирано на 29 януари 2018 г. 07:01
Яйца
Ако има храна, която съдържа високи нива на биотин, това е яйцето. Това е храна, с която ще придадете по-голям блясък и сила на гривата си.
Бирена мая
Да, въпреки че не е много често срещана съставка, поне извън бирата, трябва да ви кажем, че този вид дрожди има много полезни свойства за здравето на косата. Как да го взема? Можете да добавите чаена лъжичка към чаша вода, например, разбъркайте и изпийте течността.
Живовляк
Този плод е с високо съдържание на биотин в допълнение към други важни хранителни вещества. Консумирането по един на ден вече ще ви накара да придобиете витамините му, за да накарате косата си да расте много бързо.
Орехи
Ядките и като цяло останалите ядки като бадеми ви карат да получавате хранителни вещества, така че косата ви да расте с много живот. Те са с високо съдържание на биотин и, освен това, те са и перфектна закуска в средата на следобеда с доставка на добри мазнини, антиоксиданти и омега 3 мастни киселини. Както виждате, това е една от храните, с които подобрявате здраве, отвън и отвътре.
Синя рибка
Мазната риба като сьомга, морска платика, сардини или риба тон е суперхрана, която не само ще помогне на косата ви да расте по-бързо, но и ще подобри вашето здраве и храносмилателно благосъстояние.
Авокадо
Наред с други свойства, авокадото има компоненти, които стимулират еластина и колагена в косата ви. Вземете го в салати или опитайте да си направите маски за коса у дома. Ще бъде забавно, а също така ще помогнете на косата ви да расте по-здрава.
Моркови
Тази храна е с високо съдържание на витамин А, който осигурява сила на косата и следователно й помага да расте по-бързо и по-здравословно.
През тези последни месеци видяхме как любимите ни знаменитости си подстригват косата, какъвто е случаят с актрисата Úrsula Corberó, която премина от средна коса до супер пикси, с включена смяна на цвета. Ако се подстрижете (твърде много) и сега ви липсва старата грива, можете да опитате храни, които сме подчертали в галерията, така че косата ви да расте по-бързо и отново ще носите XXL коса.
Ако това е вашият случай и искате косата ви да расте със скоростта на светлината или поне да расте по-бързо, време е да добавите тези съставки към вашите ястия. Яжте здравословна диета, богата на основни хранителни вещества като омега 3, витамини (A, C, D.) и протеини това е чудесна помощ за поддържане на здравето както отвътре, така и отвън. Постигането на косата да расте здраво и бързо по естествен начин е възможно благодарение на храни като мазна риба, яйца, бирена мая, моркови, авокадо, банан или орехи. Споменатите продукти имат компонент, наречен биотин, Това прави космените клетки по-силни и следователно ускорява растежа на косата. Включете ги в диетата си и ще видите как косата ви расте много по-бързо и по-здрава.