Кожата е най-големият орган в тялото. Той измерва между 2,5 и 4 кг и има площ около 1,67 м². Кожата изпълнява важни функции в тялото: тя ни отделя от външния свят, предпазва тялото от бактерии или вируси, които причиняват инфекции, регулира телесната температура и му помага да възприема студ или топлина от външния свят.
Болести, които дразнят, запушват или възпаляват кожата, причиняват зачервяване, възпаление, парене или сърбеж. Алергиите, генетичният грим и някои заболявания на имунната система причиняват копривна треска, дерматит, акне и други кожни заболявания. Най-честите кожни заболявания са дерматит, кожни алергии, акне и псориазис.
Индекс на съдържанието
Диета за спазване за лечение на кожни заболявания
Храни, богати на витамин А
Те формират и поддържат кожата в добро състояние и могат да бъдат полезни при лечение на екзема, акне, псориазис, суха кожа, херпес, порязвания, рани и изгаряния.
Витамин А се появява като каротин или провитамин А в следните растителни храни: швейцарска манголд, спанак, моркови, тиква, домат, кресон, броколи, аспержи, чушки, брюкселско зеле, диня, портокали, пъпеши, банани, ябълки, манго, праскови, кайсии и сливи.
Храни, богати на витамин С
Витамин С е мощен антиоксидант с регенериращи и лечебни действия върху кожата, ефективен е при някои кожни заболявания като псориазис и екзема.
Включва цитрусови плодове като портокали, мандарини, лимони, грейпфрут; други плодове са: киви, банани, ябълки, пъпеши, дини, ананаси, круши, папая, грозде, ягоди, къпини, боровинки, грозде, нар и яйчен крем.
Той се съдържа и в някои зеленчуци като: червени и зелени чушки, броколи, карфиол, репички, спанак, брюкселско зеле, домати, чесън и зеле.
Храни, богати на витамин B-1 и фолиева киселина или витамин B-9
Тези храни са много положителни за здравето на кожата.
The витамин В-1 допринася за растежа и поддържането на кожата и се съдържа в: говеждо и свинско месо, черен дроб, млечни продукти, пълнозърнести храни, бобови растения, грах, спанак и ядки.
The фолиева киселина регенерира кожата, защото участва в синтеза на протеини и ДНК. Месо, черен дроб, бобови растения, спанак и аспержи, зеле, броколи, карфиол, царевица, портокали и пшеничен зародиш или пълнозърнест хляб са богати на фолиева киселина.
Храни, които съдържат витамин Е
Той присъства в маслата от пшенични зародиши, маслини, соя и царевица и ядки: лешници, бадеми, орехи, авокадо, соя и слънчогледови семки.
Селен
Това е важен минерал за здравето на кожата, който поддържа нейната еластичност и предотвратява негативните ефекти от окисляването от свободните радикали.
Храните, богати на селен, ще бъдат кафяв ориз, пшеничен зародиш, хляб от пълнозърнесто брашно, птици, риба, особено риба тон, черупчести и ядки.
Този минерал помага да се поддържа кожата в добро състояние. Храните, богати на цинк, са овесени трици, млечни продукти, червено месо, птици, яйца, ракообразни, ядки, боб и соя.
Омега-3 мастни киселини
Те упражняват положително действие за поддържане здравето на кожата. Ефектите му се дължат на противовъзпалителните му свойства. Мазната риба е храна, богата на омега-3.
Контактен дерматит: какво е това и правилната диета
Това е заболяване, характеризиращо се с a широко разпространено зачервяване на кожата след директен контакт с вещество.
Известни са 2 вида контактен дерматит: дразнещ и алергичен. 15% от населението страда от това, а 90% от засегнатите са деца.
Дразнещ дерматит
Той е най-често срещаният, причинен от директен контакт на кожата с вещество, което силно го дразни и кожата се зачервява и наподобява изгаряне.
Причинява се от контакт с киселини, алкални материали, сапуни и препарати, омекотители и разтворители, бои за коса, шампоани, гумени ръкавици и продължително излагане на мокри пелени.
Алергичен контактен дерматит
Произвежда се при контакт с вещество или материал, към които сме много чувствителни или алергични.
Общите алергени включват лепила като тези, използвани за фалшиви мигли или тупи, антибиотици, перуански балсам, тъкани и облекло, гумени или латексови ръкавици или обувки, сапуни, одеколони и кремове, никел и други метали (бижута, ленти за часовници, метални ципове, сутиен) куки и др.).
Техен симптом са зачервяване на кожата, интензивен сърбеж, суха кожа, образуване на мехури, които могат да се заразят, суха кожа и тъмна пигментация на кожата в увредените области.
Неговата диагноза симптоматично е, наблюдавайки лезиите. Алергичният контактен дерматит се диагностицира чрез алергични тестове.
Храна за контактен дематит
Прием на почистващи и детоксикиращи плодове и зеленчуци които помагат за елиминирането на токсините и примесите от кръвта, които могат да насърчат появата на дерматит. Сред тях са артишок, аспержи, праз, краставица.
Ниацин или витамин В3: неговият силен дефицит причинява дерматит или пелагра със суха, тъмна и люспеста кожа, която сърби, когато удари слънце. Неговите източници са месо от органи, млечни продукти, риба, яйца, мазна риба, пълнозърнести храни, бобови растения и ядки.
Витамин В6: неговият дефицит причинява себорейна кожа с люспи, тя се намира в пилешко и пуешко месо, синя риба, картофи, пъпеш и банани.
Витамин Е: присъстващ в маслата от слънчогледово семе, пшеничен зародиш и маслина, е необходимо за еластичността на кожата.
Витамини А. Плодовете и зеленчуците, богати на витамин А като моркови, тиква, домат, праскова, кайсия, папая поддържат кожата здрава.
Други мерки за борба с контактен дерматит
- Овлажнявайте кожата с хладки вани, смесени с овесени ядки на прах или формули с меки катрани.
- Мокри компреси с калиев перманганат или физиологичен разтвор.
- Психологично лечение с транквиланти.
- Въпреки че е очевидно, трябва избягвайте контакт с дразнители на кожата и алергени (храна, прах, животински косми, лекарства и др.), причиняващи дерматит.
Източници
- Атопичен дерматит, Медицинска енциклопедия MedlinePlus
- Свържете се с дерматит, Медицинска енциклопедия MedlinePlus
- Испанска академия по дерматология и венерология
- Страхотната книга с храна.Джилиан Мак Кийт
- Енциклопедия на храните и тяхната лечебна сила.Д-р Роджър Памплона. 2-ри том
Картина Обратно с алергична реакция от Shutterstock
Подобни публикации
за автора
Палома Перес дел Позо
Документален лекар и редактор към Клиничната лаборатория на градския съвет на Мадрид. Изследовател. Сътрудник на няколко списания за здраве и хранене и току-що публикувах книгата Здравословен начин на живот.
Лека нощ докторе. Искам да ви разкажа за моята ситуация. Изминаха 3 години от появата на червена ивица от дясната страна на бузата ми на всеки 3 седмици и аз се борих с овесени ядки и сапуни против хестамин. Истината е, че това ме успокои, но след това се появи отново, дори използвах кортикостероиди, като ерилон или дермосуприл. Но както казах преди, пак ми се случи същото. Бих искал да знам дали това е причинено от някаква храна, като сирене или шоколад или нещо друго! тогава истината би искала да сложи край на това и поне да го контролира, тъй като това се отразява физически и психологически. Дори когато отида да играя футбол, аз съм засегнат, защото потта сърби тази част и след това, когато се къпя, бузата ми е зачервена. Единственото нещо, което ми помогна, е Beducen, който значително намалява тези ефекти на зачервяване. Бих искал вашата помощ, моля. Бог да я благослови .
Уважаеми Енгер, имате контактен дерматит поради някакъв алерген, причиняващ проблема. Първото нещо, което трябва да направите, за да се излекувате, е да откриете алергена, това може да е храна, крем или дори алергия към собствената ви пот и това е мястото, където най-добре можете да го погледнете е добър специалист по дерматология и добра алергия обслужване. След като алергенът бъде открит, трябва да избягвате контакта му, за да предотвратите червеникавия и сърбящ обрив.
В еритематозната област може да се приложи компрес или кърпа, навлажнена с калиев перманганат или физиологичен серум за облекчаване на дискомфорта.
Не спирайте да посещавате алергичната служба, за да откриете алергена, след като бъде открит, той ще излекува контактния ви дерматит.
Здравейте Палома, страдам от себореен дерматит и розацея на лицето. Би приемал витамин Е?.