„Ако се държите добре, ще ви дам сладолед“, но „ако пропуснете училище, трябва да ядете броколи“. Кой не е чувал тези фрази никога? Честа грешка може да отбележи храненето на децата.

трябва

Храната не трябва да бъде награда или наказание в диетата на най-малките, тъй като генерират асоциации, които продължават през целия живот и могат да ограничат разнообразието от храни и да попречат на балансирането му.

Ако детето смята, че е направило нещо нередно и затова трябва да яде броколи или друг зеленчук, свързвайте тази храна с наказание, нещо грозно и неприятно, което заслужава само когато е направило нещо нередно. По този начин никога няма да искате да включите тази лоша храна по собствено желание и това ще ограничи разнообразието на вашата диета. Представете си, когато зеленчуците се използват изцяло като наказание.

Обратното е случаят с храни, използвани за награждаване, които обикновено са сладки или бонбони и децата свързват нещо много добро, което могат да консумират като награда за доброто си поведение. Затова те винаги ще искат да получат тази награда и винаги, когато могат, ще искат да изпитват удоволствието да ядат нещо хубаво като сладкиши.

Тези асоциации, които се генерират, когато храната се счита за обект на награда може да определи курса в диетата на най-малките и да му навреди, ето защо, храната не трябва да бъде награда или наказание, По-скоро на всяко хранене трябва да се радвате като семейство, да не се пресича от спорове или битки, а също така да бъде източник на хранителни вещества за здравословен живот. Само по този начин няма да се създадат асоциации към храненията и ще бъде по-лесно да се насаждат добри хранителни навици в най-малките от дома.