Всеки път, когато виждаме сред населението по-голям брой здравословни проблеми, които се проявяват на ниво кожа: алергии, екзема, дерматит, акне, сърбеж, пилинг, инфекциозни процеси и дори рак.
В тази област на нашето тяло, както и в други, пречистването е много важно, не напразно кожата се нарича третият бял дроб и ако тялото ни е претоварено с токсини, кожата ще се опита да помогне на омекотителните органи в техния процес на елиминиране.

здраве

Външният вид на кожата ни се подобрява, тя ще изглежда по-блестяща и подмладена, ако направим диета възможно най-чиста и нетоксична.
Също така е много полезно да се извършват пречистващи процеси чрез по-леки диети на плодова основа, съчетани с инфузии от лечебни растения, особено с диуретично, реминерализиращо и пречистващо действие.
Например диета с ягоди през пролетта или грозде през есента, ябълките са подходящи по всяко време на годината.
Лечебни растения, които ще ни помогнат в процеса на пречистване: главно бял трън, глухарче, хвощ, зелена коприва и репей.

Глухарче

Поради това външният вид на кожата е показател за здравословното ни състояние и проява на степента на стареене. Никое външно лечение няма да постигне трайни резултати, ако здравето на кожата не се подобри отвътре.
Кожата се подхранва чрез кръвта, чрез кръвта се осигуряват основни хранителни вещества за кожата. Външните козметични приложения предпазват и подобряват състоянието на кожата, но основни хранителни вещества достигат до кръвта чрез погълнатата храна. Безполезно е да харчим много за скъпа козметика, ако не подхранваме адекватно кожата си чрез диетата си.
Диетата, която поддържа здравето на нашата кожа, по същество е същата, която поддържа здравето на целия организъм, следователно козметичната диета е същата като здравословната диета.

Препоръки за козметичната диета:
1. - Хидратация на кожата:
Хидратиращият му статус е много важен за кожата: за да хидратираме кожата, не само трябва да мислим за пиене на вода и носене на бутилка минерална вода през целия ден, много по-важно е да ядем храна, която съдържа вода, тъй като тази вода е много по-добра вода, използваема от нашето тяло, тя е жизненоважна и структурирана вода, тя е йонизирана, можем да кажем, че е по-жива вода.
Храните, които съдържат най-много вода, са плодове и зеленчуци, тъй като те са почти 90 или 99% вода.
Също така е много интересно да се вземат шейкове или смутита, където смесваме плодове, зеленчуци и зеленчуци.
Що се отнася до питейната вода, идеалното би било да пием вода, както ни предлага природата, тоест вода, която е чиста и се движи като вода от река, чешма или извор, така че трябва да се доближим до този идеал, ако е възможно, питейна филтрирана или минерална вода и избягване на чешмяна вода, тъй като тя съдържа все повече неподходящи вещества в допълнение към хлора.

Естествен водоизточник

Алкохолът дехидратира кожата, разширявайки повърхностните капиляри. Кафето, кофеинът дехидратират и премахват минералите от кожата (цинк и калий), възпрепятстват усвояването на калций и желязо.
Понастоящем преобладават големите селскостопански култури на основата на химически торове и пестициди, при които например плодовете се събират в зелено и се съхраняват в камери с големи загуби на хранителните вещества. Интензивното земеделие с монокултури на големи площи без почивка или сеитбообръщение изисква използването на химически торове (производителност) и пестициди (избягвайте вредителите). Заместено е земеделско стопанство с малки ферми, в което традиционната и разнообразна култура е по-устойчива на вредители. Така произведените храни са заредени с токсини и имат по-малко хранителни вещества.
Затова се опитайте да консумирате храни с екологичен произход, тъй като те не съдържат токсини и съдържат повече хранителни вещества. Пресните органични плодове и зеленчуци съдържат средно с 50% повече витамини, минерали, ензими и други микроелементи от конвенционалните, интензивно произведени. Те имат по-голям вкус, могат да се ядат с кожа, където се намират повечето витамини и антиоксиданти, а също така спазват околната среда.

Екологична градина: праз и невен

Преди всичко избягвайте да не консумирате храна от животински произход, която не се отглежда по екологичен начин, или риби, които са на свободен риболов, тъй като животните натрупват повече токсини, особено тези с по-големи размери, тъй като те са последното звено в биологичната хранителна верига, в допълнение За тях е обичайно да се хранят с фуражи, съдържащи пестициди и хербициди, с хормони, антибиотици и ГМО, отлагайки в техните тъкани, особено тези от мастния тип, всички остатъци и тежки метали, които човек използва в земеделието и които те хвърлят в морето или във въздуха.
Пречиствайки тялото си, ние също отслабваме: тъй като токсините имат киселинен характер, когато има натрупване на киселини в тялото, той задържа вода, за да ги неутрализира с последващото увеличаване на обема и теглото. По-голямата част от хората с наднормено тегло имат високо ниво на токсини, което е основната трудност за отслабване.
Преди започване на лечение за подобряване на състоянието на кожата или отслабване трябва да се извърши процес на детоксикация на тялото

Био ябълки

Детокс диета за една седмица:
Плодове: ягоди, ябълки, грозде (изберете вид само според сезона)
Салата от пресни зеленчуци
Сезонни зеленчуци, приготвени на пара с кафяв ориз, подправени със студено пресован необработен зехтин и гомасио (печен сусам с морска сол)

Кафяв ориз със задушени зеленчуци (броколи и тиква)
Инфузия на пречистващи растения:
Хвощ, глухарче, бял трън, зелена коприва, репей. Смесете ги всички и приемайте две инфузии на ден, една при ставане и друга преди лягане. Направете запарката, като добавите супена лъжица от сместа на чаша.