хранене

5 важни хранителни вещества за заздравяване на рани

Ако имате язва под налягане, храненето става особено важно. Яжте разнообразни храни, за да осигурите на тялото си достатъчно хранителни вещества, за да подпомогнете зарастването на рани.

1 КАЛОРИИ

Наличието на язва под налягане увеличава нуждата ви от калории. Може да се наложи да добавите допълнителни калории към храната, ако имате затруднено напълняване.

Допълнителни източници на калории:

  • Ядки, семена и масло от ядки
  • Растително масло, масло, сметана

2. ПРОТЕИНИ

Протеинът е необходим за изграждането и възстановяването на тъканите. Може да се нуждаете от допълнителен протеин, ако имате голяма или дренираща рана или имате поднормено тегло.

Добри източници на протеин:

  • Месо, птици, свинско, риба, морски дарове
  • Мляко, кисело мляко, сирене
  • Фасул, ядки, соя

3. ВОДА

Вашето тяло се нуждае от вода, за да носи хранителни вещества и да премахва отпадъците. Пийте най-малко осем чаши вода с 8 унции на ден. Може да се нуждаете от повече, ако имате гнойна рана или сте на високо протеинова диета.

Други източници на вода:

  • Плодове и зеленчуци
  • Сок или мляко
  • Желе
  • Popsicles
  • Супи на базата на бульон

4. ВИТАМИН С

Витамин С помага за предотвратяване на увреждане на клетките и възстановява тъканите. Може да се нуждаете от добавка с витамин С, ако имате трудно зарастваща рана или ако не ядете достатъчно плодове или зеленчуци.

Добри източници на витамин С:

  • Цитруси, киви
  • Чушки
  • Броколи
  • Карфиол

5. ЦИНК

Нуждаете се от цинк, за да направите колаген, основен протеин в съединителната тъкан, необходим за заздравяване на рани. Можете да получите достатъчно цинк от храната и ежедневно мултивитамини, но вашите нужди могат да бъдат увеличени, ако имате големи гнойни рани.

Добри източници на цинк:

  • Морски дарове (особено стриди)
  • Месо, свинско, пилешко
  • Кисело мляко и сирене

Може да се интересувате и от:

Shield HealthCare | Медицински консумативи за домашни грижи От 1957г