ЛЕКУВАМЕ ЛИ ХРАНЕНЕТО СТРЕС?

КАКВО ЗА СТРЕС ЧРЕЗ ХРАНЕНЕТО?

ЛЕКУВАМЕ ЛИ ЛИ ЛИЧНИЯ КРЪГ НА СТРЕС И ХРАНЕНЕ?

ЛЕКАЙМЕ СЕ!

Храненето по безреден начин е типично отношение в ситуации на стрес и безпокойство. Или ядете много, натрапчиво и нездравословно, или ядете малко поради липса на апетит или неправилно и лошо. И двете нарушения водят до заболяване и се създава порочен кръг в стреса и безпокойството и връзката им с храната/храненето.

стрес

Днес много хора могат да бъдат подложени на различни ситуации на стрес и безпокойство както на работното място, така и в личната или в социалната сфера. А стресът влияе и влияе върху хранителните навици на хората.

Храненето зависи основно от храната; Но от своя страна важен източник на стрес е начинът, по който се храним, защото ако го правим погрешно, можем да договорим болести.

Но да видим ...

Какви заболявания са свързани със стреса, освен тези, произтичащи от самите хранителни разстройства и които, разбира се, се влияят от начина, по който се храним?

Малко наука.

Какво се случва в тялото ни, когато стресът е патологичен?

Първо трябва да се каже, че психологическите фактори, сред които включваме стрес и тревожност, допринасят за предразположението, инициирането и развитието на различни физически заболявания.

Факт е влиянието на стреса при патологии, които са пряко свързани с имунологичните механизми (инфекции), автоимунни заболявания, новообразувания, сърдечно-съдови, храносмилателни, ендокринни, мускулни заболявания ... и всички те са следствие от тези стресови патологии съюз. Тоест, когато сме стресирани, ние се разболяваме.

Тогава промените, причинени от стреса, могат да инициират или да бъдат предшественик на заболявания като:

И връзката между ....

Храна, хранене и стрес

Вече знаем, че стресът влияе и засяга хранителните навици на хората, които могат да заемат различно отношение към храната (незаинтересованост, реална липса на апетит или дори компулсивност в начина, по който се хранят .); това променя моделите на хранително поведение и може да бъде сериозно засегнато от недостатъчен прием на хранителни вещества.

Тогава…

Какви са ситуациите, с които се сблъскваме, когато има стрес във връзка с храненето?

1. - Този стрес и тревожност поражда необходимост от включване на вещества като серотонин или други невромедиатори (мозък), за да се получат компенсаторни усещания за стрес и тези вещества обикновено се намират в сладкиши и храни с мазнини, например. Това води до повишена концентрация на глюкоза в кръвта (диабет), а също и до напълняване. В заключение се трупа тегло.

2.- Този стрес повишава нивото на холестерола като цяло. Тялото произвежда повече холестерол като защитна мярка срещу стрес и това вещество в ситуации на стрес и безпокойство може да има различни ефекти върху теглото на хората.

3.- Към това се добавя, че стресът увеличава кортизола, хормон, секретиран в стресови ситуации от надбъбречната жлеза и това благоприятства натрупването на мазнини. Напълнява.

Като цяло фактът, че не се храните адекватно, може да породи ситуации на наднормено тегло и затлъстяване това би представлявало рискови фактори за множество патологии и би действало като утежняващи фактори за всяко заболяване.

4. - Но друга ситуация е, че стресът може да доведе до загуба на апетит, на име стресорексия, че това е поредното хранително разстройство. Ако продължи дълго време, тази промяна има дългосрочни физически последици. Теглото се губи неправилно със своите последици за здравето.

В обобщение….

Стресът обуславя не само хранителните навици, но и това, което стои зад него, какъв е хранителният метаболитен процес и ситуацията на задоволяване на хранителните нужди, така че тези лоши навици водят до това, че хранителните нужди не се задоволяват адекватно от самото начало. изглед.

Големи или минимални приеми и неадекватни начини на хранене (пропускане на закуски, хранене на работното място с излишък от преработени храни, ястия, приготвени с малко време, бързо хранене, големи вечери и т.н.) често не отговарят на необходимите хранителни изисквания и води до болест, и се превръща в порочен кръг

И в заключение ...

  • Добрата диета е от съществено значение, за да поддържа тялото здраво, но и ума. Диетата влияе върху начина, по който човек се държи и как се възприемат околните факти.
  • Здравословната и адекватна диета намалява нивото на стрес, докато лошата и неадекватна диета има тенденция да повишава нивата на тревожност и стрес в хората.
  • Стресът може да доведе до промяна в хранителното поведение, моделите на консумация, количеството и качеството на изядената храна и това поражда известния порочен кръг където това разстройство засяга храненето, което води до неправилно хранене, което помага да възникнат различни патологии, произтичащи от стреса.

А лечението ...

Ето защо, ако не можем да контролираме този порочен кръг между стреса и храненето, трябва да се предадем в ръцете на специалисти по хранене (диетолози, ендокринолози ...), за да адаптираме диетата към всеки тип човек, който представя стрес, според техните характеристики и нужди и с хранителни насоки, които ви помагат да излезете от порочния кръг на стрес/хранене и да коригирате други свързани патологии.

За целта ви каним да научите за тези хранителни, хранителни/диетични лечения на адрес NUTTSER, и се предайте в ръцете на специалисти по хранене и здраве.

Сътрудничим си по проблеми със стреса и тревожността НАСЦИЯ, компания, която лекува стреса и тревожността с различна и ефективна терапия, базирана на биологична обратна връзка и метод Nascia.

ПРЕДСТАВЕТЕ ДА СЕ РАЗБЕРЕТЕ С НАС, С NUTTSER И НАСЦИЯ!

ПОМНЯ! Ние сме професионалисти и с професионализма и ефективността на NUTTSER И НАСЦИЯ, вие ще бъдете успешният герой на това преодоляване на стреса и безпокойството и порочния кръг храна/хранене и стрес.

Ще се почувствате много по-добре! Ние ви помагаме с професионалисти!