Коментар на научната комисия по диететика без спонсори за статия, занимаваща се с диета при синдром на поликистозните яйчници.

Член: Faghfoori Zeinab, Fazelian Siavash, Shadnoush Mahdi, Goodarzi Reza.Хранително управление при жени със синдром на поликистозните яйчници: Прегледно проучване. Диабет и метаболитен синдром: клинични изследвания и рецензии. Ноември; 11 Suppl 1: S429-S432. doi: 10.1016/j.dsx.2017.03.030

Този коментар ще се основава на прегледна статия (1) с цел да се обърне внимание на влиянието на диетата върху най-честата ендокринопатия, страдана от жени в детеродна възраст: поликистозен яйчников синдром (PCOS).

Между 5 и 20% от жените в детеродна възраст страдат от СПКЯ, синдром, който води до репродуктивни, хормонални и метаболитни нарушения. Характеризира се със симптоми като нередовна менструация, поликистозни яйчници, повишени андрогени, акне или косопад.

По-голямата част от пациентите с PCOS имат силна връзка с инсулиновата резистентност. Инсулиновата резистентност води до излишък на инсулин в кръвта, в резултат на което яйчниците отделят повече тестостерон от обикновено. Този излишен тестостерон е източникът на много от симптомите на СПКЯ (2).

Следователно наличието на инсулинова резистентност също води до появата на хронични заболявания като диабет тип 2, хипертония, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и рак на гърдата или ендометриума. По-конкретно, 40% от случаите на СПКЯ страдат от затлъстяване. Всъщност затлъстяването в много случаи засилва появата на този синдром. Също така е забелязано, че намаляването на теглото с 5% при жени с наднормено тегло с СПКЯ може да подобри проблеми като инсулинова резистентност или високи нива на андрогени.

Въпреки че причината за този синдром е неизвестна, всичко сочи към набор от генетични и екологични фактори, сред които хранителните навици, физическата активност, тютюна и стреса придобиват значение.

Промяна на темата Познавате ли някой, който е решил пъзел с неправилно поставено парче? Ако грешно поставена част никога не бъде отстранена от тази грешна позиция и ние продължаваме да поставяме други, вероятно има все повече части, които не могат да бъдат поставени на тяхно място. При обичайното лечение на този синдром, състоящо се от използване на контрацептивни хапчета, се случва нещо подобно. Лечението на корена на проблема, вместо да се маскира, е от основно значение, поради което модификацията на начина на живот трябва да бъде основният терапевтичен инструмент за профилактика и лечение, който пациентите да следват.

Целта на лечението трябва да бъде подобряване на симптомите и намаляване на повишения риск от заболявания като затлъстяване, диабет или рак. Следователно фокусът на диетичната терапия трябва да се съсредоточи върху постигането на конкретни цели, като най-важното от всички е подобряването на инсулиновата чувствителност.

Най-подходящите заключения, събрани в тази статия, са представени на следното изображение, където са обсъдени следните точки: Тегло/затлъстяване - Гликемичен индекс - Червено месо - Мастни киселини - Дефицит на витамин D - Минерали - Кофеин.

яйчници

Заключения относно храненето на синдрома на поликистозните яйчници на PCOS

В допълнение към тези заключения има и други съображения, които трябва да се вземат предвид поради положителния ефект, който те имат върху метаболизма на глюкозата и инсулина: добавяне с инозитол (3) (4) (5) и практикуване на физически упражнения (главно на силови упражнения ) (6).

От друга страна, почти всички тези заключения говорят за макро и микроелементи, а не за храна. Този подход може да се възползва от хранителната индустрия, за да пусне, например, ултрапреработен продукт, богат на омега-3, „идеален за жени с СПКЯ”, като по този начин увеличава объркването на населението относно съобщенията, които се рекламират. Ето защо е важно също така да се подчертае, че въз основа на проведени научни изследвания се препоръчва диета с висока консумация на плодове, зеленчуци, бобови растения, храни, богати на здравословни мазнини (сьомга, авокадо, орехи и др.) И зърнени храни. пълнозърнести храни, с акцент върху въглехидратния източник с ниско гликемично съдържание и високо съдържание на фибри.

Докато високата консумация на червено месо и преработени продукти (рафинирани зърнени храни, сладкиши, безалкохолни напитки и др.), Поради съдържанието им на некачествени мазнини и добавени захари, увеличава риска от злокачествени заболявания при жените с СПКЯ.

В крайна сметка цялото ни тяло е взаимосвързано и комбинация от фактори ще намали риска от хронични заболявания и ще подобри симптомите на това заболяване. Комплектът въпроси е винаги да се дава приоритет на качествената храна и дълготрайния начин на живот, за да се подобри въздействието на инсулиновата чувствителност.

Статия, написана от Марта Агилар Диас. Диетолог - диетолог. # DSP0238