Консумацията на риба с високо съдържание на добри мазнини като омега 3 е силно препоръчителна не само за отслабване, но и за подобряване на здравето, благодарение на противовъзпалителните си ефекти.
Споделям много богата рецепта, за да превърнете консумацията на тази здравословна риба в момент, за да й се насладите, било то с приятели или семейство.
Време за подготовка: 25 мин, Служи: 4
Съставки
- 4 порции сьомга
- 2 супени лъжици кокосово масло или скъсяване
- 1 лимон
- ⁄ чаена лъжичка смлян чили (люти люспи)
- 1⁄4 чаена лъжичка пипер
- 1⁄2 чаена лъжичка сол
- 1⁄2 чаена лъжичка розмарин
Подготовка
- В съд за печене поставете кокосовото масло и сьомгата.
- Също така добавете малко от кокосовото масло върху сьомгата и го подправете с лимоновия сок, смляното чили (люспи чили), черен пипер, сол и розмарин.
- Гответе го на скара на фурната за 10 до 20 минути.
Кажете ми какво мислите с коментар 🙂
Първата книга с палео рецепти на испански.
Повече от 200 страници с:
- Закуски
- Сравнения
- Напитки
- Супи и сосове
- Месо, пиле и риба
- Гарнитури и салати
- Десерти