Добре дошли в първия урок от Основния курс по хранене на Dragonz.es. В този курс ще научите основните понятия за правилна диета, която ви позволява да подобрите уменията си като боец ​​или боец ​​и да подобрите физическото си здраве като цяло.

изкуства

01 - Принципи на NO-DIET (Въведение)

Омръзна ли ви да жертвате диети, за да постигнете цел? Пострадали ли сте от известния „рикошетен ефект“, след като сте ги направили? Пробвали ли сте ВСИЧКО и в крайна сметка ... не ви е послужило НИЩО? Тогава сте на правилното място.

Този курс по хранене е практически курс. Това означава, че вие ​​трябва да започнете да го прилагате ДНЕС. Това не е курс за вас, за да научите хранене, това е курс за вас, за да се научите да се храните. С всички последствия, които това води:

  • Подобрено общо здраве
  • Елиминиране на излишните мазнини
  • Повишена енергия

И като следствие, предимства, които ще ни доведат до нашите бойни изкуства:

  • Повишена издръжливост
  • Повишена сила
  • Увеличение на фонда
  • Увеличаване на скоростта
  • По-голяма превенция на нараняванията
  • Забавяне на нивото на пренапрежение
  • Намалено ниво на претоварване

Както можете да видите, те са ВСИЧКИ предимства, но ако сравним нашата NO-DIET система с диета, все пак ще открием повече ползи:

  • Премахване на безпокойството
  • Потискане на умората поради липса на хранителни вещества
  • Елиминиране на "рикошета ефект"

И това е, че в Dragonz ние сме напълно против онези свръхбързи диети, за да „придадем тежест“ преди битка, които ви карат да пристигнете уморени и изтощени от конфронтацията си, не би ли било по-добре винаги да сте с правилното тегло и се притеснявайте за подобряване на техниката, съпротивлението и стратегията си срещу притесненията от „натоварването“?

Е, имаме 10 урока, за да поговорим дълго за принципите на хранене, но докато стигнем там, ще започнем с най-простите, поредица от насоки, за да промените обичайната си диета през тази първа седмица.!

Това съдържание е достъпно само за Общност на Dragonz.
Можете да се идентифицирате в тази връзка или да се абонирате за Общността.

Както можете да видите във видеото, това са много прости и прости съвети, които можете да започнете да прилагате и модифицирате през тази първа седмица.

Идеята на тази хранителна програма, която ще видим по време на този курс, не е да генерира ненужен стрес върху нашето тяло и ума ни, което поражда безпокойство.

По време на този курс няма да се научим как да правим диети, а точно обратното. Ще се научим да се храним добре, така че никога повече да нямаме нужда да спазваме строга диета.

Не забравяйте, че този курс е допълнен от основния курс за физическа подготовка и че те заедно ще ви помогнат, ако желаете да участвате в "100-дневното предизвикателство".

Надявам се, че ви е харесало това въведение и ще се видим в следващия урок! За всякакви въпроси можете да се свържете с мен чрез формуляра за поддръжка PREMIUM и аз ще отговоря възможно най-скоро.

Всички глави от този курс:

  • Хранене за бойни изкуства №1: НЕ-ДИЕТА
  • Хранене с бойни изкуства # 2: Закуска
  • Хранене за бойни изкуства # 3: Обяд и вечеря
  • Хранене на бойни изкуства # 4: Развенчаването на митове
  • Хранене с бойни изкуства # 5: Протеини
  • Хранене с бойни изкуства # 6: Въглехидрати
  • Хранене на бойни изкуства # 7: Мазнини
  • Хранене с бойни изкуства # 8: Витамини и минерали
  • Хранене на бойни изкуства # 9: Умни храни

Не забравяйте, че ако се абонирате, ще имате достъп до всички курсове и можете също да се насладите на цялото първокласно съдържание на Общност на Dragonz.