69% от родителите знаят количеството плодове, които да предлагат на децата си ежедневно (3 порции), но само 17% знаят

храненето

МАДРИД, 6 юни (EUROPA PRESS) -

32 процента от испанските студенти получават отлично познание по езици и/или наука, но този процент се повишава до 46 процента сред тези, които спазват здравословна диета, според заключенията на V Обсерваторията на V Нестле за хранителните навици и начин на живот на семействата, които, в това издание иска да задълбочи значението на храната в детските училищни постижения.

За да подготвят това проучване, популяризирано от Nestlé и проведено от фирмата за пазарни проучвания IPSOS, анкетираните семейства са класифицирани между тези, които се хранят балансирано и тези, които
това не, определяне на поредица от препоръчителни порции за всяка група храни.

Съгласно установените критерии се счита, че детето се храни здравословно, когато включва в ежедневието си консумацията на натурални плодове и пресни зеленчуци и поне веднъж седмично тази на бобови растения, риба и ядки, включително зехтин като обикновен дресинг и вода като основна напитка.

Резултатите са получени чрез 1038 онлайн интервюта и потребителски вестник със семейства с деца от 3 до 12 години, пребиваващи в Испания и национално представители по пол, възраст и площ през април 2018 г. Освен това са установени квоти по възраст и пол на детето.

"Храненето здравословно е от съществено значение за правилното развитие на детето. Разнообразната и балансирана диета трябва да включва всички групи храни в подходящите пропорции. Всъщност знаем, че в основните хранения децата ядат половината зеленчуци и зеленчуци от това, което прави препоръка. Предизвикателството е да се спазват подходящите пропорции на хранителните групи и да се адаптира размерът на порцията към възрастта, за да се осигурят на детето всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото му ", обясни Лора Гонсалес, отговорна за Nutrition Nestlé Испания.

В това проучване е доказано, че добрите хранителни насоки са „ключови“ за по-доброто благосъстояние, което за Гонсалес „се отразява в различните сфери на живота“. "По този начин учениците, които получават по-добри оценки, са децата, които освен че спазват балансиран хранителен режим, са и тези, които са склонни да се занимават редовно с физическа активност, тези, които имат добра процедура за почивка, по-добро отношение и т.н. Накратко, стил на здравословен живот съответства на физическо, социално и интелектуално благополучие ", каза лидерът на марката.

В този смисъл д-р Рафаел Касас, психиатър и експерт по насърчаване на здравословните навици и детското затлъстяване, уточни, че адекватното когнитивно развитие има благоприятно влияние върху ученето. „Независимо от други фактори, които влияят на това развитие, като генетика или социално-икономическа среда, е много важно, освен емоционалното благополучие, детето да има здравословна диета с всички хранителни вещества, които допринасят за този когнитивен процес, който определя концентрация на способности, внимание или памет и учене ", увери.

Според Касас ролята на родителите в тази област е фундаментална, тъй като те са тези, които предават на детето основите и рутините на здравословния начин на живот. За експерта ролята на родителите е „от съществено значение“, така че малките да придобият добри хранителни навици, да се съобразят с подходящите часове сън за възрастта си и дори да развият по-положителни нагласи и да се радват на добри емоционални отношения със семейството и приятелите си, а също и в училище.

ПОВЕЧЕ МОТИВИРАНИ И С ПО-МАЛКО СТРЕСА, АКО ЯДЕТЕ ДОБРЕ

Освен самите квалификации, в обсерваторията V Nestlé се наблюдава връзка между храната и нагласите на децата в училище. Децата със здравословна диета са най-доволни от успеха си в училище. Само 4 от 10 ученици са доволни от оценките си, докато сред тези, които се хранят добре, 6 са доволни. Освен това 84 процента от учениците, които се хранят балансирано, нямат проблеми да ходят в клас.

Запитани за стреса, 11 процента от родителите признават, че децата им са стресирани от проучвания. Според тях само 28 процента от децата са много доволни от домашните си, процент, който достига 42 сред тези, които се хранят балансирано. В този смисъл само 37 процента от семействата твърдят, че са категорично съгласни, че малките имат достатъчно време да си правят домашните, докато този процент достига 45 процента сред тези, които се хранят балансирано.

Друг релевантен факт е, че само 10 процента от анкетираните семейства се хранят балансирано. 69 процента от родителите знаят, че 3 порции плодове трябва да се предлагат ежедневно на младежи, но само 17 процента го правят. Те също ядат по-малко зеленчуци от препоръчаното, тъй като, въпреки че 66 процента от семействата са наясно, че трябва да дават на децата си 2 порции зеленчуци на ден, само 54 процента спазват.

"Здравословната, балансирана и разнообразна диета осигурява на децата всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото им. Някои от тях са свързани с когнитивната функция. Например, храните, богати на витамини от група В, са от съществено значение за правилното функциониране на мозъка, те помагат за намаляване на умората и умората и допринасят за доброто интелектуално представяне ", заключи ръководителят на Nutrition в Nestlé Испания.