По повод официалното представяне на Primaflor Mondraker XSauce Racing Team (PMX Racing Team) за сезон 2020, спортният диетолог Мануел Аренас и съветник на екипа за всички терени разкриха ключа към добрата диета за най-добро спортно представяне . Персонализирането според спорта и профила на спортиста, въглехидратите и витамините и минералите от естествен произход очертават същността на тренировките, състезанията и възстановяването с максимални гаранции.

ключово

Такива цели са постижими само чрез персонализиране на храненето според вида спорт, който се практикува и профила на спортиста, въпреки че общите препоръки на Мануел Аренас посочват въглехидратите като енергиен източник на физическа активност и витамините и минералите като антиоксиданти и естествени пробиотици, за да се избегнат претоварване със свободни радикали, умора и намаляване на риска от нараняване на мускулите, основни изисквания за състезателите на PMX Racing Team.

За тези, които тренират умерено и с ниска интензивност, Arenas препоръчва консумация от 5 до 7 грама въглехидрати на килограм на ден, между 7 и 10 грама за тези, които го правят с умерен до силен интензитет и минимум 10 грама за тези които прекарват повече от четири часа на ден.

За да посочи значението на добрата диета в спорта, особено в професионалната сфера, Аренас подчертава: „Добрата диета не гарантира победа, но лошата диета е от ключово значение за лошото спортно представяне“.

За да завършат презентацията, членовете на Primaflor Mondraker XSauce Racing Team си сложиха престилките и подготвиха една от рецептите, специално разработени от готвача Родриго де ла Кале за отбора и което допринесе за поставянето им на второ място в класацията на UCI.