От: Дания Декле

може

Много пъти жените се стремят да отслабнат със строги диети, които са трудни за спазване, защото от един ден до следващия искаме да изглеждаме стройни и перфектни.

Реалността може да бъде много тъжна, тъй като все още няма "диета за чудо", която да ви накара да загубите всички килограми за няколко часа.

Добрата новина е, че има много прост начин да го постигнете и всичко, от което се нуждаете, е: погледнете се в огледалото.

Със сигурност ще си помислите, че това е много странна идея, но според проучване, проведено от университета Корнел, храненето, докато се гледате в огледалото, може да донесе големи ползи.

Разследвани са 185 души, от които половината, които са яли мазна храна, докато са се гледали в огледалото, са разбрали, че изглежда неапетитно и вкусно. Причинявайки ги да спрат да се хранят.

В случай на хора, които се хранеха без огледало, те успяха да се насладят на храната си и да я довършат напълно.

Упражнението се извършва с плодове и зеленчуци и резултатът е, че всички хора (тези, които са имали огледалото и тези, които не са) не са усетили нищо и са яли всичко, което е в чинията им.

Заключението на това проучване показа, че яденето пред огледалото кара хората да осъзнават какво ядат.

„Погледът в огледалото дава на хората информация за физическия им вид, позволява им да се гледат обективно и им помага да преценят собственото си поведение“, каза изследователят Ата Джами.

Ето защо се препоръчва ядене пред огледало, ако искате да отслабнете. Науката гарантира!