мастни

Резюме на съдържанието:

Яденето на дъвка ви дебелее или ви помага да отслабнете?

Има много противоречия относно това дали дъвката помага за отваряне на апетита и напълняване или напротив помага за намаляване на апетита и може да служи като ресурс за отслабване. Малко по малко, изследванията разсейват съмненията, които съществуват относно това широко разпространено действие и тоест яденето на дъвка се използва за различни неща, които ще видим по-долу.

От незапомнени времена и във всяка част на света е имало цивилизации, които са търсели всичко, на което да си сложат устата борба с глада, опресняване устата или подобряване на дъх.

В продължение на векове индийските индийци са имали обичая да дъвчат листа от кока, за да избегнат глада, да се борят с жаждата, болката и дори умората. Този лист има кокаинов алкалоид като компонент, от който се извлича кокаинът, който в концентрираната си форма води до пристрастяване. Но трябва да кажем, че концентрацията му в листата е по-малка от 1%, така че е много ниска. Накратко, този често срещан навик сред коренното население на Андите е подобен на нашия дъвка.

Съществува и традицията на дъвчете листа мента или мента за освежаване на дишането и се използва също за избягване на световъртеж, главоболие и дори за подобряване на храносмилателния тракт, както и лавров който също се използва за тази цел, освен дъвченето на дафинови листа е много често за облекчаване на много други проблеми като синузит, тъй като действа като противозастойно и отхрачващо средство или за подобряване на чревния транзит.

Друг подобен навик, който ви забавлява и контролира апетита, е смучете чисто женско биле. Много често срещан факт в древността, който се е използвал за борба с глада.

Сега индустрията ни улеснява много, тъй като дъвченето на лист може да бъде малко по-неприятно и по-малко удобно от дъвката.

Освен това ги намираме с различни форми и различни текстури, както и множество вкусове.

Какво разкриват проучванията?

Изглежда, че ново проучване проправя пътя, като посочва, че консумация обичайно на дъвка без захар, помага за контрол на апетита, както и контрол на ядене на храна или предястия които се консумират между храненията, помагайки директно да се контролира прекомерния прием на калории и следователно може да се заключи, че помага намаляване на апетита.

Само по себе си дъвченето не засища, но дъвченето кара тялото ни да открие, че „яде“ и да кажем, че заблуждаваме тялото си.

Трябва също да се отбележи, че навик за дъвчене на дъвка произвежда леко допълнителни калорични разходи в тялото, не много важно, но да се вземе предвид при този анализ.

Според това проучване, дъвка ускорява метаболизма, защото поддържаме вярата в тялото си, че храната се поглъща, защото има по-голямо слюноотделяне и стомахът започва да работи в очакване на храна, следователно метаболитната активност остава активна.

Ако искате да знаете как да ускорите метаболизма си тук, ние ви оставяме супер метаболизъм диета.

Очевидно е било установено, че хората, които дъвчат дъвка, са имали по-малко безпокойство за ядене на сладка храна или закуска между храненията, защото дъвченето ви забавлява и намалява необходимостта да поставяте нещо друго в устата си.

Следователно можем да кажем това дъвка намалява безпокойството за ядене и пристъпи на глад.

Ако искате да знаете други съвети за намаляване на пристъпите на глад тук, ние ви оставяме цялата информация.

Предимства на дъвка

  • Контролира апетита и намалява желанието за ядене на други храни с по-високо калорично натоварване (лека закуска).
  • Ускорява метаболизма.
  • Увеличете калорийните разходи.
  • Намалете нивата на тревожност.
  • Намалява пристъпите на глад.
  • Освежава устата и дъха.
  • Едва ли допринася с калории и поддържа метаболитната ни активност активна.

Странични ефекти на дъвка

От друга страна, за да се подчертае негативният му аспект, трябва да се отбележи, че прекалено дъвка може да причини стомашно-чревни проблеми като диария, болки в стомаха, слабително действие и др ..., но умерена консумация между часове на дъвка без захар може да ни бъде съюзник, когато се преструваме отслабнете.

Разбира се, много е важно дъвка винаги е без захар, в противен случай ще увеличим калорийната консумация на диетата си със захарта, която ни осигуряват дъвките. Те трябва да са без захар, това винаги.

Следователно можем да заключим, че навикът на дъвка сам няма да ни направи намалете много тегло, но може да бъде a съюзник още за разглеждане Какво допълнение на диета за отслабване, тъй като тя ни засища и контролира апетита ни, особено в случаите на апетит за храна.

Само за абонамент ви даваме това ръководство в pdf формат, за да започнете отслабването в 5 стъпки.

Ние също предлагаме на нашите абонати здравословно съдържание по привилегирован начин напълно безплатно.