Вярно е, че много храни могат да повлияят на поведението на децата, не само сегашното им състояние, структурни, хранителни, дефицити или ежедневни ситуации, но и тяхното характер.

децата

Можем да намерим много от тях като: излишък на сол, наситени мазнини, диета, бедна на зеленчуци и пресни плодове, дефицит на витамини от група В или излишък на нездравословна храна, които променят поведението на храносмилателната система, прекомерно натоварване на панкреаса, черния дроб и др.

Ако сте прочели дотук, може би ще изчакате списък или поредица от обяснения на споменатите храни, за да можете да ги прогоните, да ги замените или просто да ги познаете и по този начин да подобрите здравето, диетата на нашите деца или семействата ни, но не, съжалявам, не е така.

Днес ще говоря с вас за нещо, което според мен понякога се пренебрегва, което също влияе много на поведението на децата и има много пряка връзка с това, което ядат или ядат.

Всички знаем, че излишъкът от какао, кофеин, прости захари, алкохол, рафинирана сол и т.н. ни променя, че не е много здравословно и че не ни помага да водим по-добър живот. Въпреки че не го признаваме, знаем, че закуската, която се дава на големия процент деца в Испания, оставя много да се желае и нека не говорим за закуски, това е друга история ... но със сигурност всички знаем, че това има нещо общо с това. да ни таксува.

Това, за което не сме толкова ясни, е как една много разпространена диета у нас, като кисело мляко, мляко, месо, риба, яйца и други храни с високо съдържание на протеини, може да повлияе на нашите деца и как това може да им повлияе през първите години на живота. Някои експерти ни казват, че „95% от децата от 0 до 3 години поглъщат a излишен протеин", И ако към това добавим, че голяма част от нас не искат да видят малкото предложение, което има в диетата им от плодове и зеленчуци ...

Но днешното ми отражение е много различно от всичко това, вярно е, че храната влияе върху тяхното поведение, начина им на съществуване, начина им на общуване с околната среда, с техните спътници и дори у дома, но това отива много по-далеч от това, което те просто Яжте.

Едно дете е изложено всеки ден на маркетингово влияние на големите компании, които се застъпват да им дават бисквитки на любимите си анимационни герои, давайки им кисело мляко, специално създадено за тях, с корици от модерния филм, с ярки цветове, яйца с изненади, млека със сламки, които светят, закуски с форми на супергерои и закуски на шампиони.

В допълнение към това, всяко дете празнува средно 2-3 рождени дни на месец от най-добрите си приятели, с последваща закуска и това обикновено не е в парка, ядещо сандвичи с шунка, а в парка с топчета с най-цветните торти и сладкиши и смешно на момента.

Те са повлияни от телевизионни реклами. В Испания децата между 4 и 12 години прекарват средно по 2 часа и 38 минути на ден пред телевизията, се казва в доклад на Barlovento Comunicación с данни на Kantar Media. Където повечето реклами са за сладкиши, преработени сокове, десерти, а сега, когато идва хубавото време, вкусни сладоледи ... истината:

„Не мислите ли, че има малко реклами за пресни плодове и зеленчуци по телевизията?“

Към всичко това добавяме, че неговият съученик носи лека закуска за всички, почерпката след час по пиано, наградата за изпълнение на домашна работа или неплачене или дядото, който обожава внука си и дава съгласие за това ...

Прибираме се късно, уморени, зле хранени, баня, късна вечеря, спор вкъщи между родителите в кухнята, бърза и нежелана вечеря, твърде много десерт, лош сън и се връщаме към лошата закуска . Така всеки ден.

Така че единственият ми въпрос е:

Наистина ли вярвате, че не си струва да полагате усилия да готвите, образовате, споделяте, наслаждавате се и преподавате как да се храните здравословно и естествено от съвсем малка, с това, което би довело до тяхното поведение?