Както обявихме преди няколко седмици, скоро MrBroc ще стартира НОВ КОНКУРС ЗА РИСУНКА: «GALLEGO Y REY». По този повод темата, върху която трябва да се направят рисунките, ще бъде "ЗДРАВОСЛОВНИ ХРАНИТЕЛНИ НАВИЧКИ".

здравословни
Карикатуристи на «El Mundo» Gallego y Rey. Илюстраторите, които ще бъдат част от екипа за солидарност, заедно с 5-те деца-победители в КОНКУРСА ЗА РИСУНКА: ГАЛЕГО И КРАЛ.

Целта е да се избере 5 ПОБЕДИТЕЛИ които ще бъдат партньори на a СОЛИДАРЕН БИЗНЕС ПРОЕКТ. 5-те победители в конкурса ще участват в процеса на подготовка на СОЛИДАРНОСТ БРОКДЕЛАНТАЛНА с карикатуристите от «El Mundo», Галисийски и крал.

БРОКДЕЛАНТАЛЕН ФИНАЛИСТ НА КОНКУРСА ЗА РИСУНКА: МОЯТА СЕМЕЙСТВО И Я.

С продажбата на този продукт ще бъдат събрани средства за най-нуждаещата се столова на нашата страна. Освен това участващите деца ще научат как се осъществява бизнес проект: от създаването на продукта до комерсиализацията му.

СОЛИДАРНОСТ BROCCOJIN

Вземете сърце и помогнете да развиете предприемаческата страна на децата си! В същото време те ще осъзнаят значението на здравословните хранителни навици и ще помогнат на други деца в нужда да имат здравословна диета в училище.

Както ни казва педагогът Ричард Гервер, Доброто образование не е това, което постига добри резултати от тестове, а това, което получава хора, които не се нуждаят от шефове или ръководители. Това ще рече, деца с способност за предприемане.

РИЧАРД ГЕРВЕР. Педагог и педагог.

По тази причина в днешния пост ще говорим за здравословни хранителни навици при непълнолетни. Това ще бъде темата, по която децата, които участват на «КОНКУРС ЗА РИСУНКА: GALLEGO Y REY».

Първо трябва да осъзнаем тази тема, да я предадем на нашите деца и да ги мотивираме да се захванат за работа и да решат да черпят от онова, което ги вдъхновява: ЗДРАВОСЛОВНИ ХРАНИТЕЛНИ НАВИКИ.

Готов ли си? Е, ние започваме.

10 ЗДРАВОСЛОВНИ ХРАНИТЕЛНИ НАВИЧКИ.

1. Започнете деня с добра закуска.

Закуската е най-важното хранене за деня. Имаме празен корем и цял ден напред, за да изгорим това, което ядем. Ето защо е важно да свикнем децата си с добра закуска. Мляко, зърнени храни, плодов сок, хляб с масло, кисело мляко и др.

Семейна закуска. Зърнени храни, мляко, бисквитки ...
Покривка от MrBroc.

2. Изберете здравословни закуски.

Изборът на здравословни закуски за нашите деца като плодове или сандвичи и избягването на картофени чипове и индустриални сладкиши ще помогне на децата ни да растат по-здрави и да възпитават здравословни хранителни навици в тях.

Покривка, проектирана от Sabela. MrBroc дизайнер

3. Пийте вода .

Лекарите и специалистите препоръчват на възрастните да пият 2 до 3 литра вода на ден. За децата обаче количеството варира в зависимост от различни фактори като възраст, височина, активност на детето, времето и т.н. Приблизително децата от 4 до 8 години трябва да пият поне 1,5 литра на ден и с напредването на възрастта постепенно увеличавайте тази доза до 3 литра.

БРОКМУГИ. Чаши, проектирани от най-малките в къщата. Най-малко 6 чаши като тази вода на ден.

4. Яжте много плодове и зеленчуци.

Звездните храни, които децата най-малко обичат. Плодовете и зеленчуците са от съществено значение за здравословното хранене. Още по-добре, ако ядем органични зеленчуци, които са били в контакт с химикали и пестициди възможно най-малко.

5. Яжте храна, приготвена у дома.

Избягването на предварително произведени, консервирани и бързи храни, приготвени в ресторанти на големи хранителни вериги, е добър навик, който ще ни помогне да имаме по-здравословна диета. Този тип храна също предизвиква голяма пристрастяване при деца и възрастни. Ако свикнем децата си да ядат този вид продукти, ще им струва много повече работа, за да ги избегнат в бъдеще. Готвенето у дома с местни и органични продукти е добър хранителен навик, който ще помогне на децата ни да растат по-здрави.

Домашен пандишпан върху брокТаблетка. И двете направени от Sabela.

6. Научете се да готвите.

Научете децата си да готвят, забавлявайте се заедно с тях да готвят. Да се ​​научим да готвим и да се наслаждаваме в кухнята е чудесен навик за възрастните да избягват бързи и предварително приготвени ястия.

НАУЧЕТЕ И НАСЛАДЕТЕ ГОТВЕНЕ. Престилки Broc и BrocMugs, проектирани от деца. Насладете се на готвенето още повече с прибори, проектирани от самите деца.

7. Бъдете креативни и забавни в кухнята.

Направете храната игра. Направете забавни и креативни ястия, които правят яденето на определени храни като плодове и зеленчуци привлекателно. Накарайте децата си да участват в изкуството на готвенето и приготвянето на ястия.

Ястия, проектирани от деца. Творчеството в кухнята започва с чиниите.

8. Яжте като семейство.

Храненето като семейство е много добър хранителен навик, който допринася за насладата от храната и я прави приятен момент. Също така ни помага да избягваме да ядем нещо бързо и сега. Всички сме по-мързеливи да готвим само за себе си. От друга страна, ако трябва да готвим за семейството, ястията, които правим, са по-здравословни и по-качествени.

Яжте като семейство с покривките Broc, проектирани от децата.

9. Научете се да ядете бавно.

Яжте бавно и без желание, дъвчете добре и се наслаждавайте на храната си. По този начин избягваме да ядем повече от необходимото и тежко храносмилане и да имаме наднормено тегло.

10. Научете кога да спрете.

Спирането на храненето, когато е пълно, може да изглежда очевидно, но много пъти не можем да спрем да ядем, докато има храна пред нас. Дори да сме на път да се спукаме! Добър навик е да спрем да ядем, когато се чувстваме сити. Знанието кога сме сити е по-лесно, ако се храним бавно.

Имате ли още идеи? Е, вземете бележка и нарисувайте! Следващата седмица ще представим основите на КОНКУРС ЗА РИСУНЕ НА ГАЛЕГО И РЕЙ: НАВИЦИ ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ.

!Следвайте нашите мрежи и не го пропускайте! Вашето дете може да бъде едно от СЪТРУДНИЧЕСТВЕНИ ПАРТНЬОРИ НА ПРОЕКТА ЗА СОЛИДАРНОСТ: «GALLEGO Y REY».

Ако тази публикация ви е харесала, споделете във вашите мрежи или ни оставете коментар в блога.