Балансирани диети с разнообразни ястия. Аромати, текстури, цветове и консистенция, за да свикнат небцето на детето и да постигнат адекватен хранителен прием за тяхното развитие и растеж. Храненето изисква учене, както и други дейности и съчетания в живота на детето ви; например ходене или говорене. След кърменето трябва да следвате препоръките на педиатрите, когато започнете да въвеждате нови храни в диетата си. Не забравяйте, че всяко дете има свои вкусове и трябва да ги вземете предвид, като избягвате, разбира се, капризно и монотонно поведение по време на хранене.
Индекс
Диетата на вашето дете трябва да се основава на здравословна диета, която осигурява адекватен растеж и му помага да развива здрави зъби и здрави кости и мускули; В допълнение към осигуряването на необходимата енергия за натоварения ден за ден на най-малките. Не превръщайте ястията в бойно поле, опитайте се, напротив, да го направите спокойно и приятно време и за двама ви. По-специално, ще трябва да се въоръжите с търпение между 4 и 18 месеца, един от периодите на големи диетични промени в живота на вашето дете и в който е от съществено значение да го стимулирате да приема нови храни и аромати.
Кърмене до шест месеца
Не можете да пропуснете .
Защо трябва да запознаете децата си с театър
Театърът може да бъде извънкласна дейност, която позволява на детето ви да придобие качества, които ще бъдат изключително полезни в ежедневния му живот и в обучението им като личност.
И също:
През първите месеци бебето ще бъде отглеждано изключително с кърма, най-препоръчаната от педиатрите. Въпреки че има случаи, в които майката не може да го осигури, било защото кърменето е недостатъчно, или защото трябва да ходи на работа и може да суче само сутрин и вечер. В тези случаи майката може да изцежда млякото си (за предпочитане сутрин) и да го оставя в хладилника до 72 часа; така че по-късно болногледачът да дава на бебето храненето, което му отговаря. В момента на пазара можем да намерим множество марки, които имат помпи за кърма с различни характеристики в зависимост от вашите нужди.
Има и случаи, в които детето отхвърля кърмата; Ето как намираме адаптираните млека, които могат да изпълнят функцията на кърмене от първия ден. За това ще използваме бебешкото шише, като поликарбонат със силиконови зърна, които намаляват приема на въздух и са устойчиви на всички методи на стерилизация.
През първата си седмица от живота бебето почти непрекъснато се храни, броят на храненията трябва да бъде между 6 и 10 хранения; сума, която постепенно се намалява, преминавайки от 6 на 8 от първата до четвъртата седмица и от 5 на 6 между петата седмица и третия месец от живота на детето.
В допълнение към кърмата, от 6 месеца можете да започнете да въвеждате и други храни под формата на каша. Зеленчуци или плодове, в много малки количества, много смачкани. Въпреки че ще отнеме време за приемане на нови храни и аромати, бъдете търпеливи. Продължете с бутилката, купувайте тези, които имат дръжки или плоски форми, адаптирани към ръцете на бебето, така че да свикнат да се хранят сами.
Първите храни на бебето
На шест месеца храносмилателните функции са узрели, челюстите вече могат да преместват храната вътре в устата; време е да въведете по-последователна храна и да преминете от бутилката към лъжицата. Насърчавайте го от малък да опита какъвто и да е вкус.
Съобразете диетата им с техните физиологични характеристики. В ранните етапи трябва да осигурите балансирана диета, така че тя да изгради своята имунна система и да избегне бъдещи проблеми със затлъстяването.
Първата храна, която можете да въведете в бебешката храна, са зърнените храни с глутен, последвани от зеленчукови пюрета; между 7 и 8 месеца ще бъде готов за белтъците от месото или рибата, смлени; въпреки че, за да въведете тези храни, трябва, както винаги, да се консултирате с педиатър. Също така е препоръчително да изчакате една или две седмици всеки път, когато нов продукт се въведе в диетата на детето.
С лъжицата детето ще започне да движи мускули, различни от тези, използвани за смучене досега. Отначало ще почувствате известно отхвърляне; поставете лъжицата в устата му, за да смуче храната и да свикнете с новите текстури и вкусове, те ще бъдат невероятни преживявания. За да ви запознаете, на пазара има няколко лъжици за обучение, които да улеснят този преход. Изберете много мек силиконов и гъвкав контейнер, ще помогнете да не разлеете нищо и че бебето има първия си контакт с лъжицата, за да провери дали не е толкова различно от шишето. След това преминете към много меки гумени бебешки лъжици, с двоен връх, заоблен връх, изработени от неръждаема стомана, които не увреждат венците на бебето.
Яжте като възрастен
След дванадесет месеца той ще яде с вас. Като родители трябва да го насърчавате да опитва всякаква храна, да се придържа към фиксиран график по време на хранене и да не кълве между храненията; избягвайте излишните храни като бонбони или сладкиши. Въпреки че понякога изглежда, че той не се храни добре, защото хвърля половината храна, не се тревожете е нещо нормално.
Нарежете храната на малки парченца, така че да могат да бъдат погълнати без затруднения и по този начин малко по малко, направете го сами. Не слагайте много количество на едно заседание, докато до година и половина е по-добре детето да яде пет или шест малки хранения, до три големи. Освен това е време да преминете от бутилката към чашата, по-добре с капак, за да не се разлее. Вече могат да пият цялата вода, която искат, и пълномаслено мляко. Също така за този учебен процес има специални очила, идеални за улесняване на промяната.
С напредването на възрастта ще ядете и трите хранения като възрастен, без да пропускате закуската, това е най-важното хранене за деня и вероятно това, което ви харесва най-много!
Като споделяте таблицата с детето си, трябва да дадете пример; детето обикновено имитира навиците на родителите си и по този начин, ако види, че отхвърляте храна, то ще направи същото. Свикнете цялото семейство да се храни здравословно и бавно, със здравословни закуски като плодове или натурални смутита и намаляване на мазнините при готвене.
Родителите трябва да успеят да представят храната на детето по атрактивен начин, да направят фигури, да редуват цветовете на храната ... че яденето на зеленчуци е нещо приятно, а не изпитание. Давайте му лесни за консумация храни или ги нарязвайте на малки парченца, тъй като той ще обича да яде сам, а не вие му го давате.
Също така ще направи храната по-приятна за използване на специални прибори за хранене за деца със забавни картинки и цветове; изпъкват тези на термоплочите, които задържат топлината по-дълго.
От момента, в който детето ви седне изправено на масата, започнете да използвате приборите правилно, не си играйте с храната или я хвърляйте по цялата маса; ще се научи да яде. Трябва само да се уверите, че вашата диета е здравословна, балансирана и разнообразна.
Балансирайте диета
- Пиле или месо (първо говеждо, след това мазнини като заешко и свинско)
- Бяла риба, варена и несолена (по-малко алергенна)
- Млечни продукти (500 ml на ден). Първо полуобезмаслено мляко, след това пълномаслено.
- Яйца (прогресивно). Първо жълтъкът и от годината белият, варен или в омлет. Два или три пъти седмично.
- Бобови растения, без кожа и смачкани, веднъж или два пъти седмично. На 18 месеца с кожа.
- Ориз и тестени изделия веднъж седмично.
Може да ви заинтересува:
Количеството шише, което бебето приема по всяко време, трябва да бъде определено от самото бебе, както се прави с кърменето, което е при поискване. По този начин бебето се регулира според нуждите на всеки момент.
Стопард, Дра Мириам (2006), Нови родители, Барселона, Пиърсън.