Има много невероятни истории за трансформация на хора, които са преодолели основните препятствия в живота си, като затлъстяване и превръщането на тялото си в машина за борба с мазнини. Как са го направили? Ето историята на човек, който е загубил приблизително 41 кг само за 150 дни.

битката

Да имате страхотна мотивация е ключът. Когато 40-годишен баща на име Джеремия Питърсън от Монтана осъзнава, че не може да се справи с тримата си сина, той решава да промени диетата и режима на упражнения, за да загуби излишните килограми.

През 2017 г. Йеремия, търговец на антики, знаеше, че трябва да направи нещо по отношение на теглото си. Със съпруга и три деца той се бореше с простите неща в живота, като да се наслаждава на времето да прави дейности на открито със семейството си.

Докато беше зает с работа и ежедневен бизнес, теглото му беше спаднало до приблизително 132 кг и беше облечен в дънки с размер 42.

Един ден, когато Йеремия пътувал с жена си и три деца в планината, той осъзнал, че трябва да се преоблече. Описвайки спомените от пътуването, тя написа в Instagram: „Вместо да си спомням всички добри спомени, които бяхме създали по време на това пътуване, всичко, което мога да си спомня, е това нещо, което продължаваше да ми играе в главата отново и отново“. "Оказах се без дъх и трябваше да правя почивки много по-рано от моите 9, 7 и 6 годишни", спомня си тя.

„Погледнах се в огледалото и си помислих за семейството си, за задълженията си и как ще стана на 40 за по-малко от година“, обясни той на уебсайта си. „Знаех, че трябва да направя някои сериозни промени в живота си“, възкликна той.

След като тя взе решение да превключи и да се съсредоточи върху тялото си, останалото стана история. За по-малко от шест месеца, следвайки строг кетогенен диетичен план и правейки 3 километра пеша всяка сутрин, преди да ударите фитнеса, когато по-късно следобед той удвои упражненията си, апоксът му падна изумително. 41 кг и премина от размер 42 на размер 33.

И така, какъв е планът за кетогенна диета?

Кетогенната диета е много нисковъглехидратна, богата на мазнини, средно протеинова форма на хранене, която поставя тялото ви в кетоза, което означава, че ефективно изгаряте мазнини за гориво, а не за въглехидрати. Голяма полза освен загубата на тегло е, че намалява нуждата на организма от инсулин, тъй като нивата на кръвната захар спадат.

Диетата е полезна за тези с диабет тип 2. Следователно много диабетици, които спазват кето диетата, позволяват на тялото да поддържа нивата на глюкозата на ниско, но здравословно ниво. Много други здравословни състояния могат да бъдат подобрени или облекчени с кето диета. Тези, които искат да започнат своето кето пътуване, могат да потърсят thedietdoctor.com за ръководство в правилната посока.

Според Daily Mail промените в диетата на Йеремия включват замяна на хляб и тестени изделия с марули. Той също така започна да се фокусира повече върху яденето на месо на скара, зеленчуци и здравословни мазнини. На всичкото отгоре той напълно прекъсна алкохола.

„Страховете в живота са това, което ни пречи да опитваме нови неща и да преследваме мечтите си“.

„Не успявате, като не се опитвате, не опитвате и не успявате“.

„Тези опити“ за нови неща са едни от най-добрите преживявания за растеж, които можем да имаме в живота си “.

„За да постигнем целите си всеки от нас, трябва да преследваме мечтите си“.

Пътешествието на Йеремия от тлъстия до приказен е извън вдъхновяващо.

Винаги обаче се консултирайте с вашия здравен или медицински съветник, преди да се впуснете в някакъв план.

Не можете да пропуснете реакциите на тези животни

Хареса ли ви тази статия? Затова ви молим за малка услуга. Споделете го в социалните си мрежи, подкрепете независимата журналистика и помогнете на приятелите си да разберат за най-интересните новини, информация и истории. Ще отнеме по-малко от минута. Благодаря много!