Ако забележите, нито една от тези храни не е напуснала фабрика. не те кара да мислиш?

алкализиращи

Чести последици от подкисляването

Когато рН на нашето тяло стане киселинно, нашите органи и други структури спират да работят добре. Сред най-честите нарушения, дължащи се на подкисляване на организма, имаме:

  • Хронична липса на енергия.
  • Умора и нервност
  • Трудности при възстановяване
  • Депресивна тенденция
  • Подути и нежни венци
  • Зъбна чувствителност към студ, топлина и киселина
  • Кариес и ерозия на зъбите
  • Тъпа коса, косопад
  • Изгаряне на урината или ректума.
  • Суха, напукана екзема.
  • Чупливи, чупливи, надраскани нокти
  • Мускулни крампи или спазми
  • Болки в ставите и мускулите
  • Повишена чувствителност към болка
  • Възприемчивост към инфекция

Вижте таблицата по-долу за списък на различни храни, които допринасят за подкисляването или алкализирането на телесните течности, като урина, слюнка и венозна кръв.

Бъбреците помагат за поддържане на неутралността на телесната течност, което води до елиминиране на излишната киселина или алкал чрез урината. Със сигурност се нуждаем от подкисляващи храни, както и от алкализиращи храни, но с ясна тенденция към алкализиране. Алергичните реакции към определени храни и други форми на стрес са склонни да произвеждат киселини в организма.

Полезно е да проверите pH на урината си с помощта на pH хартия, за да определите дали вашата диета осигурява желания баланс.

Алкализиращо хранене и болки в гърба, мускулите и ставите

Не всички от нас имат еднакви нужди, но за повечето от нас идеалната диета включва 65% до 70% алкализиращи храни и 30% до 35% подкисляващи храни по обем. Важно е да се има предвид, че степента на алкалност или киселинност на храната може да варира в зависимост от почвата, в която се отглежда растението (или храната, с която се храни животно), сорта и времето на прибиране на реколтата. В този линк обаче говорим за това, което се прави във фабриките. Не го пропускай.

Така че считайте този списък само информативен, а не като абсолютен.

Алкализиращи храни

Ето списък на храните (по групи храни), които служат за алкализиране на нашето тяло:

Зеленчуци

Сред зеленчуците, които алкализират тялото ни, можем да намерим:

Следният списък съдържа храните, които правят рН на тялото ни киселинно:

Млечни продукти

Сред млечните продукти, които подкисляват тялото ни, можем да открием: