Обърнете внимание, защото ако сте астматик или познавате някой, който е, тези храни са тези, които не се препоръчва да се консумират, за да не генерират астматични симптоми.

които

Хората, страдащи от астма, могат да дойдат да търсят някои домашни рецепти или храни, които трябва да консумират, за да намалят епизодите, които могат да представят, но не знаят за храните, които трябва да избягват. Ето защо ние носим някои забранени храни, които за предпочитане не трябва да се консумират, за да се избегнат астматични симптоми.

Това са забранените храни за хора с астма:

червено месо

Според проучвания, наситените мазнини, съдържащи се в червеното месо, значително увеличават симптомите на астма, освен факта, че то може да се генерира при хора, които все още нямат.

Солени храни

Храните с високо съдържание на натрий могат да засилят реакциите на имунната система и да предизвикат симптоми на астма.

Храните с твърда мазнина

Избягвайте всички храни, които съдържат трансмазнини (пържени храни, маргарин, масло, масла), както и бисквитки или сладкиши. Заменете ги с „добри“ мазнини като зехтин, сушени плодове, бадеми или орехи.

Цитрусови

Въпреки че тези храни имат много хранителни вещества и фибри, цитрусовите плодове също имат компоненти, които могат да повлияят или влошат астматичните симптоми.

Наситени мазнини

Те се намират в преработените храни, опитайте се да ги замените с Омега 3 мастни киселини, те се намират в риба или семена.