Цветът може да бъде индикатор за болести или просто отражение на някаква храна, която сме яли

урината
Аспержите карат урината ни да мирише по-силно и да променя цвета си - Adobe Stock 08 март 2020 10:37 ч. María Alcaraz Editor

Начинът, по който се храним, влияе практически на всичко. Това е, което ни дава повече или по-малко енергия, това, което ни помага да укрепим костите си, да даде тласък на растежа на нашите мускули или това, което прави кожата и косата ни сияещи.

Нашата урина, от друга страна, може да бъде индикатор за състоянието на нашето тяло. И в това също храненето играе важна роля, тъй като храната, която ядем, може променете миризмата и нюанса на нашата урина. Затова е важно да знаем как да идентифицираме какви промени могат да настъпят и да знаем какво ни казва собственото ни тяло с тях.

От една страна, трябва да вземем предвид цвета му, който може да бъде променен по множество причини. Д-р Мануел Ангосо, нефролог и ръководител на контролния отдел на "Vithas Valencia 9 de Octubre", изброява различните случаи. От една страна, в случай че наблюдаваме, че урината ни е придобила кафяв тон, Може да е от прием на боб, както и антибиотици като нитрофурантоин или метронидазол. Ако го видим оранжев, това може да се дължи на яденето на моркови или храни, богати на витамин С. Лекарят предупреждава, че в някои случаи това може да бъде и проява на чернодробно заболяване поради наличието на билирубин в урината.

Храни, богати на витамин В

В случай, че урината е била червена или розова, професионалистът потвърждава, че най-важното е да се изключи, че това е кръв, но ако не, може да е прием на цвекло или къпини. Също така, ако придобие светлосин или зеленикав тон, това може да се дължи на различни добавки, витамин В или някои лекарства. И накрая, обяснете, че ако нашата урина има a облачен вид това може да е инфекция на урината и добавя, че когато се добави към виждането на много пяна, това може да е знак, че протеинът се губи в урината.

От друга страна, има храни, които влияят на миризмата на урина. Диетологът Мария Евгения Фернандес обяснява това храни, богати на витамин В, като картофи, пуйка, сьомга, банани, пиле или някои подсилени зърнени храни могат да повлияят на миризмата на урина, ако надвишим консумацията му. По същия начин ефектът на аспержите е известен, тъй като ако уринирате след като го изядете, се появява „сярна миризма“, както и цветът на урината става зелен. Професионалните коментари, че както при аспержите, които имат метилмеркаптан, чесънът също може да повлияе на урината.

Значението на хидратацията

Приемът на напитки също влияе върху цвета и миризмата на урината. Иl кафе и алкохол действат като диуретици, така че те ни карат да ходим до тоалетната по-редовно и да генерира a дехидратация. Това, липсата на хидратация, също се отразява. „Точно както уринираме с безцветен тон, след като пием много вода, се случва обратното, когато се дехидратираме. Урината има тъмножълт тон и повече мирис на амоняк “, казва диетологът.

Д-р Ангосо обяснява, че както влияе върху урината, потта обикновено не се влияе от храненето. «Това, което може да се случи, е това прекомерно изпотяване урината придобива тъмен цвят ”, коментира той и добавя, че това се случва, защото когато човек се поти много и не замества адекватно загубите на течности, се получава концентрация на урина. „Тази концентрация, която се превръща в тъмен цвят на урината, е следствие от действието на бъбрека, който ще се опита да замести загубената от изпотяване вода“, обяснява той.

Диетологът обяснява, че ако забележите повишена телесна миризма, това може да се дължи на а диета с излишни протеини и дефицит на въглехидрати. Това „може да накара тялото да изгаря мазнини за енергия“ и следователно генерира определени странични продукти, които могат да се изпотяват през кожата, допринасяйки за „силни“ миризми.

И накрая, важно е да се обясни, че преработената храна може също да повлияе на цвета и миризмата на урината ни, тъй като обикновено съдържа хидрогенирани или транс-мазнини, които предотвратяват правилната метаболитна функция. „Злоупотребата с него може да доведе до метаболити, които също се отделят чрез потта“, заключава специалистът.