Диабет: забранени храни, ако страдате от него

Ако имате диабет, забранените храни могат да бъдат много поради ограниченията, необходими за контролиране на заболяването. Опознайте ги!

страдате

Диабетът е силно разпространено заболяване по целия свят и Мексико не е изключение; Страната ни е на девето място в световната класация на случаите (Infobae, 2019). В допълнение, според данни на Националния институт за статистика и география (INEGI), през 2016 г. диабетът е втората причина за смърт в нацията (Federación Mexicana de Diabetes A. C., 2018).

Диабет и диета

Диетата играе важна роля в живота на човек с диабет, тъй като чрез правилна диета нивата на кръвната захар могат да се поддържат стабилни, които се повишават при хората с диабет поради неспособността им да произвеждат или обработват инсулин.

Сред диетичните препоръки за хора с диабет откриваме хранене на малки порции през целия ден, ограничаване на консумацията на алкохол и грижа за въглехидратите.

Забранени храни, ако имате диабет

По принцип на пациентите се препоръчва да посетят диетолог, който разработва персонализирана диета според използваните лекарства, възраст, тегло, навици и т.н. Но ако не сте в състояние да го направите, имайте предвид, че има няколко забранени храни, ако имате това състояние. Американският национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания препоръчва да се избягва следното:

  • Храни с натриево или високо съдържание на сол.
  • Сладкиши и сладолед: главно тези, но обикновено се препоръчва да се избягват захарни продукти.
  • Пържени храни, с транс или наситени мазнини.
  • Напитки с добавена захар: включени са газирани напитки, енергийни напитки и сокове.

Вероятно, ако имате диабет, ще трябва да си направите списък със забранени храни според вашите навици на консумация. Но не се обезсърчавайте! Все още можете да се грижите за здравето си и да се храните вкусно. В Todo para diabetic ще намерите всякакви рецепти, специално създадени за хора, които страдат от това заболяване.