Всички ние се стремим да постигнем перфектна усмивка с бели, здрави и добре разположени зъби, но един-единствено лошо разположен зъб може да съсипе идеала ни. Ортодонтското лечение е решението на този проблем, но трябва да сте наясно, че те изискват по-специфично лечение и по-големи грижи, дори с това, което ядете ежедневно.

които

Яденето внимателно не означава, че трябва да прекарвате цялото време на лечението си, ядейки пюрета, пиейки супи и избягвайки всичко, което изглежда трудно да хапете, а по-скоро го правете с голямо внимание.

За да избегнете увреждане на брекетите, счупване на венците и свиване на кухини, ето храните, които можете да ядете, въпреки че имате брекети.

Зърнени храни

Важна група храни, която не трябва да липсва във вашата диета, са зърнените храни. Това са чудесен източник на фибри, желязо и други витамини. Те обикновено са меки и могат да бъдат погълнати много лесно, дори ако имате брекети, но понякога те са малко сухи, което води до засядането им между брекетите и зъбите ви, нещо, което трябва да избягвате на всяка цена, като ги ядете внимателно.

Плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците са ключова част от здравето на всички нас и определено не могат да липсват в ежедневната ви диета, дори ако носите брекети, но е напълно вярно, че ако се подлагате на ортодонтско лечение, трябва да бъдете много внимателни при избора кой тези, които трябва да ядете. Меките плодове като круши, ягоди и други са по-лесни за хапане, което ги прави идеални за ядене както през първите няколко дни, така и през целия процес. Зеленчуците са с високо съдържание на витамини и минерали, необходими за развитието на тялото ви, за да ги ядете, за предпочитане е да изберете най-меките и да ги ядете варени. За предпочитане нарежете твърде твърдите плодове на малки и лесни за дъвчене порции, както в случая на ябълки, моркови и други.

Млечни продукти

Тази група храни е чудесна възможност за тези, които носят брекети, тъй като те са меки или течни, както в случая с кисело мляко и сирене, така че не е нужно да дъвчете много или с голяма сила. Тези храни са богати на калций и протеини, така че ще помогнете и за укрепването на зъбите, докато се грижите за тях.

месо

Месото е една от храните, които осигуряват най-голям брой витамини на тялото ни, но влакнестата му структура наистина затруднява дъвченето, намалявайки шансовете му да бъде изядено, ако носите скоби. Влакната на месото могат да попаднат между зъбите ви и да повредят сводовете на вашия ортодонтски апарат, ако месото е твърде твърдо, може дори да доведе до отлепване на скобите ви. За да не се лишите от тази важна хранителна група, можете да нарежете месото на малки порции или да замените червеното месо с риба, което е значително по-меко.

Пюрета

Тази храна е чудесна възможност за дните след Вашия зъболекар, тъй като когато натискът върху зъбите става по-силен, с тези храни няма да е необходимо да използвате много сила, когато дъвчете.

Салати

Салатите са много добра идея за пациенти с брекети, тъй като те са много лесни за дъвчене и поради разнообразието си от зеленчуци е чудесен източник на витамини. Доколкото е възможно, включвайте колкото се може повече зеленчуци, опитвайки се да избягвате марулята, тъй като, въпреки че е много здрава, нейната текстура затруднява почистването от зъбите.

Не забравяйте, че не само това, което ядете, ще увреди вашите зъби, но и начина, по който го ядете, избягвайте да ухапвате директно твърди храни и нарязвайте твърде големи храни на малки парченца, за да предотвратите падането на скобите ви и трябва да отидете спешно на зъболекар.

Изберете храната си внимателно, направете правилно и много щателно почистване и можете да се уверите, че вашите скоби, зъбите и усмивката ви ще станат това, за което винаги сте мечтали, като същевременно оставате здрави, като ядете всички групи храни и без да се налага да жертвате тази храна които толкова много харесвате.