които

Въпреки че може да се случи на всяка възраст, когато настъпи пубертетът, има специално изригване на пъпки и пъпки, особено в областта на лицето, гърба и торса. Хормоналните промени, които характеризират този етап, засилват появата на акне, което понякога може да се влоши от поглъщането на някои храни. За да разберем по-добре хранителния аспект, ще започнем, като разгледаме причините за това често срещано състояние на кожата, което започва с запушване на порите ни поради излишното производство на себум.

Защо се появява акне?

Колапсът, който се случва в тези канали, отговорни за изхвърлянето на мазнини, съобщава Испанската педиатрична асоциация, улавя бактерии, чието инфекциозно действие в крайна сметка възпалява района. Когато тези канали са запушени и затворени, но изпъкват в повърхността на кожата, това е бяла глава или пъпка. Ако са блокирани, но отворени, горната част потъмнява, образувайки черни точки. Друг път се отваря страничната стена и се образуват червени пъпки, понякога с напълнени с гной връхчета.

Един от клиничните справочни ръководства, разработен в Канада от някои от водещите експерти в изследването на това дерматологично разстройство, установява 85% разпространение сред населението на възраст 12-24 години. Разбира се, в повечето случаи това са леки или умерени степени (комедонно и папуло-пустулозно акне), като тежките състояния са по-малко нормални, които обикновено се характеризират с появата на пустули и дълбоки болезнени възли, които могат да причинят трайни белези.

Кога може да се влоши?

Въпреки че има значителен генетичен компонент, AEP изброява няколко ситуации и лоши навици, които могат да засилят акнето:

  • По време на менструация
  • Когато използвате някои лекарства като кортикостероиди
  • Ако нямаме подходяща хигиена, състояща се от измиване на лицето със сапун и вода, но без да се търка, за да не го дразни
  • Когато прилагате неподходящи кремове за грим или слънцезащитни продукти за мазна кожа, която запушва порите повече и я влошава
  • Изстискване или пукане на пъпките, което възпалява околната кожа и може да доведе до лезии, които оставят белези
Много козметични продукти причиняват запушени пори и влошават акнето | Източник: Unsplash

Какви храни могат да влошат акнето?

Според диетолозите консумирането на някои храни също е тясно свързано с обострянето на акнето. Това, което изглежда няма нищо общо с съдържанието на липиди във въпросния продукт, но с вещества, които променят хормоналните нива.

Диетологът и диетолог Айтор Санчес Гарсия ни дава в своя блог My Limp Diet три съвета За да изберете храни, които не допринасят за влошаване на това неприятно кожно заболяване: