Доктор Хорхе Сантяго Гарсия Егуес. Клиничен кардиолог

могат

Какво правите всеки ден, за да предотвратите високо кръвно налягане (HA)?

Яжте адекватна диета, тоест предпочитам сокове, плодове, салати, нискокалорични ястия; Ограничавам содата и пържените картофи.

Каква е ползата от този тип диета?

Защо си тук?
Вашият опит. Кардиолог е завършил U.de Буенос Айрес (Аржентина). Работи в клиниките Pichincha, Metropolitano, Pasteur и в диспансера IESS.
Неговата гледна точка. Не всички лекари са обучени да откриват и управляват пациента с високо кръвно налягане.

Осигурява на тялото хранителни вещества и много минерали за контрол на високото налягане.

Във вашия случай как е ежедневната диета?

Обикновено ям около пет пъти на ден: закуска сутрин, обяд в 11:00, обяд в 14:00, друг обяд в 17:00 и лека вечеря.

Каква е вашата закуска?

Плодов сок, обезмаслено сирене и пълнозърнест хляб.

Последователен обяд?

Нещо много леко, обезмаслено, изпечено или на скара, без пържена храна.

Аз съм на бягащата пътека поне един час всеки ден.

Дали всички тези лични преживявания, които предавате на своите пациенти?

Кардиолог съм от 1992 г. Всеки ден лекувам до 30 пациенти с високо кръвно налягане. Така че трябва да давате пример.

Какво е хипертония?

При човек без рискови фактори, свързани с налягане над 140 над 90 (mm живак в кръвта), говорим за HA с различна степен.

Как да живеем с HA?

Човек с хипертония може да извършва нормалните си ежедневни дейности. Аеробните физически упражнения (ходене, джогинг.) Е най-доброто нещо за добър контрол. Дори при тези цифри на HA 140 от 95 или 145 над 90 се очаква шест до девет месеца, за да се види дали промяната в начина на живот работи.

Какво означава това?

На хората се казва, че ако не спортуват, да го направят, да спрат да използват колата за всичко, да използват щандовете, да спрат да пушат, да се хранят правилно, да се хранят с по-малко сол. След това се оценява и вероятно, ако сте спазили препоръките, няма да е необходимо да контролирате АХ с лекарства, но ще се самоконтролирате. При това ниво на хипертония начинът на живот е от съществено значение за спиране на ефектите, в противен случай ще преминем към лекарствена терапия.

Вие говорите за солта, трябва ли да елиминираме или намаляваме?

Там, където има сол, има вода. Солта увеличава количеството течности в тялото и кара сърцето да работи по-усилено. Самата хипертония кара сърцето да работи по-усилено, а солта добавя допълнителна тежест. Но елиминирането му също не е доказано добро, а само намаляването му до по-малко от един грам.

Може ли човек с хипертония да играе футбол?

Като спорт, различен от висока конкуренция, това е добре. Трябва да е ежедневно, а не от време на време, защото ако сте активни само през уикенда, това е опасно. Понякога сърцето не е приспособено към футболен мач и по-малко при човек с хипертония.

Какво се случва в тези случаи?

Могат да се появят силни болки в гърдите. Може да не съществува риск от инфаркт, но понякога, когато има генетично предразположение и ако по лош късмет имате увредена артерия, тази картина може да възникне. Мнозина тренират само през уикенда, защото за щастие имат здрави артерии.

Ами алкохолът при това заболяване?

Алкохолът и тютюнът трябва да бъдат напълно забранени при пациенти с хипертония. Очевидно е, че на парти една чаша вино например е добре, но не повече. Алкохолът отделя вещества в кръвта и води до повишаване на кръвното налягане.

Кога човек трябва да отиде на лекар?

След 30 или 35 години живот е необходимо да се прави ежегоден кардиологичен преглед. Ако вече сте хипертоници, трябва да ходите на контролни прегледи на всеки два месеца.

При тези посещения какъв вид тестове се извършват?

Например, рентгенография на гръден кош, EKG, рутинни лабораторни тестове.

Какво се определя от това?

Профилът на риска, който пациентът има в момента.

Какви са симптомите, които има пациент, страдащ от HA?

Това заболяване е бавно и безшумно. Никога не дава симптоми.

Кога се диагностицира?

В много случаи откриването е случайно. Смята се, че човек с НА има силни главоболия, но това не е така. Получавам в консултацията си хора, които казват
имат високо налягане, защото се чувстват зле. Казвам ви, че можете да разберете само когато поемате натиска. Човек може да има 200 или 250 натиск и да не усеща нищо.

В крайна сметка някои хора могат да имат главоболие, но повечето не усещат нищо. Това е най-силният риск, който представлява.

Сега как е честотата на това зло?

HA причинява смъртта на най-малко 25 000 души всеки ден по света. През 2020 г. се очаква годишно да има 1,5 милиарда души.

Защо се случва това?

Това е големият въпрос. Може да се дължи на това, че населението се увеличава, защото хората живеят по-дълго. С други думи, продължителността на живота в страната нараства. Разпространението на заболяването при хора над 60-годишна възраст е 70%. Генетичният фактор също е силен.