добър

Как зехтинът е от полза за спортистите

Зехтинът има много предимства и то не само за спортисти. Това е много важен елемент за борба с болести като холестерола, въпреки че изглежда неправдоподобно. Сега не си заслужава всеки зехтин. Най-полезното и единственото, което препоръчваме, е екстра върджин зехтин, тъй като благодарение на начина на приготвяне той не губи нито едно от свойствата си. Най-добрата марка екстра върджин зехтин, която знам, може да бъде намерена на PagodeEspejo.com, така че, независимо дали сте спортист или просто искате да извлечете максимума от консумацията на зехтин, препоръчвам да ги използвате.

Една от основните причини, поради които зехтинът е от съществено значение в диетата на спортистите, е фактът, че помага за защита на сърдечно-съдовата система. Всеки спорт изисква пулсът ни да се повиши, особено ако правим някакъв вид кардио, като колективни спортове или бягане, така че е много важно да имаме здраво сърце, което да издържа безпроблемно на нашите дейности. Освен това зехтинът е много богат на Омега 3, което помага за натрупване на мускули, като допринася за генерирането на мускулна маса. Спортистите използват мускулите си много и всъщност това е, което те принуждават най-много, така че е жизнено важно мускулите им да са здрави и здрави и да не се износват.

Друг начин, по който зехтинът допринася за подобряване на здравето на спортистите, е като действа противовъзпалително. Зехтинът съдържа много свойства, необходими на всички хора, но тази функция е особено полезна за спортистите, защото им помага да се възстановят по-рано. Физическите усилия причиняват износване и много висока консумация на енергия, така че е нормално, че след практикуване на спорт човек се чувства уморен. Зехтинът помага за възстановяване на енергията и намалява мускулната болка които могат да дойдат след интензивна спортна дейност, като кардио или силови упражнения.

В допълнение, той не само предотвратява последващи заболявания или помага за възстановяване след спорт, но също така е перфектно допълнение за добавяне към нашите ястия, защото е неизчерпаем и естествен източник на енергия. Независимо дали сте спортист или не, зехтинът (по умерен начин) ни помага да се чувстваме по-малко уморени и да чувстваме, че имаме повече енергия. Освен това, и като допълнителен положителен ефект, той има изключителен вкус. Не се съмнявам: зехтин това е най-доброто масло в света.