Независимо дали сте на диета или не, винаги ни се препоръчва да имаме относително силна закуска. Няма нищо като започване на деня силно и следователно с пълен стомах. Разбира се, освен класическата закуска от кафе, придружена с препечен хляб, зърнени храни или други видове храни, трябва да вземем предвид избора, който никога не би трябвало да добавим, ако не искаме да имаме лоша сутрин.

храни

Например, въпреки че доматът се препоръчва да се въвежда на обяд или вечеря, на закуска той е напълно нежелателен. Причината е не друга, а таниновата киселина, която те съдържат, което прави храносмилането много трудно на първо място сутрин. Подобен пример е този на газираните напитки. Знаем, че е трудно да добавите кока-кола или пепси на закуска, но за вкусове, цветове. Симптомите са сходни и не само това, но и добавя по-подут стомах и дори газове. Не се препоръчва, когато става въпрос за ходене на работа.

Бонбоните са един от класическите елементи, когато имаме приятели вкъщи или ходим на кино. Ако сте останали от предната вечер и ги срещнете, когато се събудите, бягайте. Те не само могат да причинят сериозни здравословни проблеми на всички с диагноза диабет, но и тялото не е в състояние да отдели необходимото количество инсулин, когато сутрин стомахът е празен.

Въвеждането на кисело мляко при ставане може да бъде съблазнителен вариант. Тези видове продукти обикновено се вписват във всяка диета поради голямото си разнообразие, но истината е, че изобщо не се препоръчват първо нещо сутрин. Причината? Подобно на това, наблюдавано при доматите, високото му съдържание на киселина, в случая млечна. Въпреки че се препоръчва за хора, по-добре е да се наслаждавате на кисело мляко след обяд или през нощта.

Плодовете са един от онези деликатеси, без които никога не бива да се справяме, нито през следобеда, нито дори на закуска. Разбира се, има някои видове плодове, които трябва да избягваме първо сутрин. Една от най-изявените е крушата. Въпреки че има високо съдържание на вода, поради високия процент на фибри, крушата може да причини няколко болки в стомаха, ако я въведем на закуска.