Тези, които имат мазна кожа, трябва да полагат специални грижи, за да контролират прекомерната яркост на кожата си. Освен че почиствате примесите със специален сапун за вашия тип кожа и често ексфолирате, поддържайте и диета, която помага за лечението на кожата отвътре. Знаете ли, че има някои храни, които помагат да се контролира производството на мазнини и да се лекуват излишните мазнини? Открийте какви са те!
Храните, богати на витамини са от съществено значение за лечение на излишните мазнини
Една от най-важните грижи за контрол на кожното масло е инвестирането в храни, богати на витамини.
Тези, които имат витамин А, например моркови, папая, спанак и манго, имат антиоксидантна сила и намаляват мазнините на кожата, тъй като спомагат за регулирането на производството на мастните жлези.
Ако обаче искате диетата ви да бъде по-ефективна, не е полезно да консумирате от време на време храни с високо съдържание на витамини, правилното е да ги добавяте към ежедневната си диета. В случай на плодове, например, добър съвет е да ядете един за закуска и поне един друг през целия ден.
Цинкът също се бори с мазнините
Когато тялото не получава достатъчно цинк, могат да възникнат няколко усложнения, едно от които е увеличаването на мазнините. Ето защо, за да се лекува кожата, която представлява този проблем, освен диета, богата на витамини, също е много важно да заложите на храни, съдържащи този минерал, като пшеница, кестени, зърнени храни и зеленчуци, например.
Но какво прави цинкът? Той е много прост, действа директно върху кератина, произвеждан от кожата, като предотвратява запушването на порите и регулира блясъка.
Консумацията на достатъчно вода прави всичко различно
В допълнение към правилната диета, включваща правилните компоненти и възможно най-малко количество мазнини, правилната консумация на вода прави и разликата в мазнините.
И тя е, че тялото се хидратира отвътре навън и производството на мастни жлези може да се контролира, тоест може да предотврати производството на повече мазнини, които се генерират, защото дермата е суха.
По този начин, опитайте се да придобиете навика да пиете един и два литра вода на ден, а консумацията на вода трябва да се увеличи, когато се консумират алкохолни напитки, за да заместите загубената хидратация и да избегнете разграждането на колагена.
- 10 лоши храни за кожата
- 10 храни за намаляване на мазнините в корема Vida Sana
- 10 храни, които помагат за намаляване на телесните мазнини по здравословен начин Отслабнете Vida Sana
- Ползи за вашата кожа от премахването на захарта от вашата диета
- 10 растителни храни за сияйна кожа Вегетарианска и веганска диета и хранене