Ако не сте знаели, както мъжете, така и жените произвеждат естроген и андрогенни хормони, разликата е, че те ги произвеждат в различни количества. Ето защо, когато хормоналните нива са небалансирани, увеличавайки естрогените и намалявайки андрогените, а гинекомастия.

Ако сте мъж и гърдите ви растат, това може да е вашият случай: гинекомастия. Това състояние се характеризира с увеличаване на размера на гърдите поради хормонален дисбаланс.

Понякога този дисбаланс може да се дължи на естествени физиологични причини като неонатална гинекомастия, пубертетна гинекомастия или старческа гинекомастия. Но в други ситуации това се дължи на патологична причина: консумация на наркотици, алкохол, заболявания, вродени проблеми и т.н.

които

Храната също може да играе важна роля за разширяването или намаляването на циците на човека. Всъщност, според мнението на много експерти в областта, има храни, които при избягване ще помагаме на нивата на естрогени и андрогени да се върнат в естественото си състояние.

След това ще обсъдим някои храни със съдържание на естроген, които помагат за увеличаване на циците на човека.

Храни, които причиняват увеличаване на гърдите при мъжете

В соята фитоестрогените присъстват много силно. Фитоестрогените са естествен компонент, който при постъпване в тялото подражава на поведението на естрогенните хормони. Следователно можете да си представите, че колкото повече соя консумираме, толкова повече естроген-подобни съединения ще включим в тялото си.

Препоръчва се избягване на соя и храни, получени от соя, като соево мляко, соеви юфка, соево кисело мляко, соево сирене и др.

Млечни продукти и семена

Различните семена като сусам и слънчогледови семена също са склонни да повишават нивата на естроген в организма, поради което за намаляване на гинекомастията се препоръчва да се избягва тази храна.

Що се отнася до млечните продукти, беше забелязано, че консумацията на яйца, друга храна, богата на естрогенни хормони, трябва да се избягва, тъй като помага за развитието на гърдите при мъжете.

Ленено семе

Ленът, подобно на соята, е храна с високо съдържание на естроген, която се препоръчва за жени, които имат ниски нива на естрогени. Ето защо, ако искате да намалите циците на мъжа си, започнете с избягване на храни като ленени семена.

Зеленчуци (плодове и зеленчуци)

Зеленчуците също са в списъка с храни, за да се избегне намаляване на гинекомастията: патладжан, картофи, чушки, сладки картофи, чесън, цвекло, краставица, люцерна, целина, магданоз и моркови

Някои плодове като ябълки, домати, сливи, череши, нарове също трябва да бъдат ограничени в консумацията си, тъй като те могат да причинят увеличаване на мъжките гърди.

Боб

По същия начин, както соята, нахутът, морският фасул, бобът, лимата и лещата също допринасят за растежа на гърдите при мъжете.

Зърно

Друг момент, който трябва да се вземе предвид за премахване на гинекомастията, е този на пъпките. Кафявият ориз, овесените ядки и пшеницата също спомагат за естественото повишаване на естрогена.

Билки

Билките са друга точка, която трябва да се има предвид, тъй като те са склонни да насърчават естественото производство на естроген. Някои билки, които трябва да избягвате:

Корен от женско биле, черен кохош, глухарче, сминдух, семена от копър, донг куай, палмето и др.

ЗАБЕЛЕЖКА: В много случаи, като билки, се препоръчва да не се консумират директно. Някои храни обаче съответстват на храни в ежедневната диета, които не могат да бъдат напълно елиминирани, но могат да бъдат намалени в консумацията.

Ниските нива на натрий ще помогнат за предотвратяване на задържането на течности, което е от полза, защото водата няма да се събира в гърдите ви.

Успоредно с това се препоръчва нивата на тестостерон да се повишават по естествен път. За да се постигне това, могат да се използват различни техники.

Има хранителни добавки, които увеличават производството на тестостерон. Добавката на цинк може да бъде добър начин за организма да отделя по естествен път повече тестостерон.

Поддържането на активен сексуален живот е предложение от много експерти за повишаване на тестостерона по естествен път.

Трябва обаче да разберете, че повишаването на тестостерона по естествен път и намаляването на приема на богати на естроген храни НЯМА да направи незабавна промяна. В повечето случаи промените ще отнемат месеци, дори години.

Ако трябва да обърнете гинекомастията и не искате да се подлагате на операция за намаляване на гърдите при мъже, предлагам ви да прочетете книгата

Гинекомастията може да бъде лекувана и елиминирана. Едно лечение, което решава естествено проблема с мъжките цици, е PDF книга "Сбогом гинекомастия!" -/-/-. Тази PDF книга споделя неизвестна досега информация, за да намали и дори да изчезне човешките цици.